清熱解渴 綠豆薏米蓮子粥

適合年齡：2歲及以上

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圖文版做法（細節請觀看視頻瞭解）

1

將薏米倒入綠豆中，加入清水，浸泡一個小時左右

2

將蓮子同樣用清水浸泡

3

將浸泡後的蓮子去芯

4

把泡好的綠豆和薏米倒入砂鍋中，加入足夠量的清水，大火燒開

5

轉中火繼續熬煮30分鐘，根據個人口味適當的加糖

小寶語：

蓮子清心醒脾，健脾補胃，薏米也是去溼的好食材，搭配上綠豆能夠起到清熱祛溼的作用，但由於綠豆性寒，太小的寶寶應當少吃哦，我們下期寶寶餐餐見！