小嬰兒由於身體的各部分機能還沒有發育完善，很容易出現各種健康問題。冬季，因爲氣候比較乾燥很多孩子都容易“上火”，如果沒有及時進行處理，會嚴重的影響健康。因此家長朋友們在發現孩子出現“上火”的情況以後，要及時的在飲食上做出調理。
冬天嬰兒“上火”怎麼辦？
01清淡的飲食
孩子出現“上火”症狀以後，飲食應該以清淡爲主，多吃水果，少吃刺激性的食物。
哺乳期的媽媽在飲食上也應該要多注意，多吃一些清火的蔬菜，例如芹菜、茄子、萵筍等，避免吃辛辣油膩的食物，否則讓寶寶“上火”的情況加重。
另外，做菜的時候要注意合理的搭配，應選擇當季的水果，不要選擇光鮮亮麗的反季節水果，因爲這些水果會有很多防腐劑之類的物質，多吃不利於孩子的健康。
02選擇母乳餵養
爲了避免孩子出現“上火”的情況應儘量選擇母乳餵養，母乳裏面含有豐富的營養，是孩子最理想的天然食品。母乳裏面的低聚果糖濃度非常高，還含有130多種所需要的微元素，可以很好地避免寶寶出現“上火”的情況。
但是在餵養母乳的時候，應該多給寶寶喝水。大量飲水可以平衡身體裏的代謝量，提升身體的免疫能力，還可以幫助孩子清理腸胃道，排出身體裏面的垃圾物質。
培養孩子愛喝水的習慣，多喝水不僅能促進身體的代謝，還能清潔口腔，保護牙齒。
03合理的起居作息
很多寶寶都是夜貓子，在晚上特別貪玩，很容易出現睡眠質量不好或者是睡眠時間不夠的情況，這也是導致“上火”的原因之一。
因此在睡覺前半個小時，給孩子聽一些輕柔的音樂，幫助孩子做全身按摩，這樣可以讓寶寶慢慢放鬆進入睡眠。
