冬季霧霾天孩子容易生病，爲什麼霧霾天孩子容易咳嗽？寶寶抵抗霧霾天，家長應該怎麼做？一起來看看吧！
正是冬春換季之時，本來就是兒童呼吸道疾病的高發季節，不少地方空氣污染嚴重，霧霾也來湊了一把熱鬧。大氣污染，無孔不入，無人能做到自強不“吸”！而咳嗽就是霧霾天引起的最常見的症狀之一。
走到室外，看着陰沉沉的天，呼吸着空氣都有一種透不過氣來的感覺。敏感的我鼻腔、咽喉都覺得很不舒服。在這樣糟糕的空氣裏，最難受的是我們寶寶和老人。
壹丨爲什麼霧霾天孩子容易咳嗽？
兒童的呼吸道很嬌嫰，也更敏感，在遭受病原菌、灰塵、花粉、毛髮、懸浮顆粒等東西刺激的時候會更容易引發咳嗽。
兒童的鼻腔相對短小，鼻道狹窄，他們的氣管、支氣管跟成人相比也更加短且狹窄，纖毛功能的屏障過濾能力也差一些。
兒童因爲黏液腺分泌不足容易致呼吸道乾燥，所以年齡越小的孩子呼吸道越容易遭受侵襲，因受空氣中的有害物質的刺激產生氣道痙攣，誘發了咳嗽之類的一系列的症狀。
所以我們有時會聽到一些媽媽說自己孩子一碰到霧霾天，即使不出門也會幹咳。
那些體質比較差，容易咳嗽的寶寶遇到這種天氣更是難受，很多寶寶一咳嗽起來一兩個星期都好不了，得氣管炎、哮喘這些疾病的概率也大大增加。
霧霾造成的一些短期影響，例如呼吸道感染，是可以恢復的。但是，霧霾有害物長期在體內積累而成的影響是可怕的，這就需要家長在平時就做好防護。
貳丨抵抗霧霾，家長要做好以下6點
霧霾天適時通風
霧霾天也需要短時間開窗通風，建議在室外空氣污染不是十分嚴重時（儘量選擇在太陽升起時開窗），每天開窗換氣2次、每次20-40分鐘，其餘時間，室內使用新風系統+空氣淨化器。
儘量減少出行
如果要帶孩子出門，推薦上午十點左右出門，不推薦清晨或者夜間外出。
最好可以在樹木較多的動植物園，進行一些簡單的活動（活動量大，肺活量就大，吸入的顆粒物數量也就增多，所以大運動量的比如慢跑、騎車這些也不建議做）。
當PM2.5>200時，除非必要，建議孩子最好待在室內。
在室內開啟加溼器
加溼器能使空氣裏的溼度增加，溼度增加以後，空氣中的顆粒物就容易落到地面，而不是懸浮在空中，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會。
如果家中有過敏或者哮喘寶寶，記得安裝空氣淨化器。這樣能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物，減少寶寶過敏的機率。
及時洗手，清水漱口，鹽水洗鼻
外出回家後要注意清潔，洗臉、清潔雙手，固體顆粒污染物會附着在我們的衣服和麪板上，注意清潔可減少將污染物帶進室內。
霧霾可以透過鼻子進入人體的呼吸道，也可以透過口腔進入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。
用清水清洗鼻腔和口腔，雖然不能洗出PM2.5，但是一些大的顆粒還是可以被清洗出來的。
多喝水、飲食健康
在霧霾天氣，水是孩子最好的飲料。網絡上確實流傳着“霧霾天多吃清肺食物”的說法，其實，消化道和呼吸道是兩條獨立的通道，PM2.5是透過呼吸道進入人體的，所以食物清肺並不可信。
飲食上只需做到均衡飲食，保證食物多樣化，多吃蛋白質，注意粗細搭配，攝入蔬菜和水果，多飲水，保證營養攝入平衡，再加上適當鍛鍊，提高免疫功能即可。
晾衣有方，與平時不同
霧霾天氣，空氣中飄浮着很多細微顆粒物質。貼身衣物晾曬在外面，細微顆粒物質就很容易粘附在上面，滋生細菌，可能引起面板不適甚至過敏。
霧霾天建議可以將貼身衣物放在室內晾曬，天氣好的時候再將衣服拿出去晾曬，小寶寶的衣物嘗試用烘乾機烘乾。
叄丨什麼情況要戴口罩？
相信絕大部分孩子都會拒絕戴口罩，因爲長時間戴高過濾口罩會影響孩子的正常呼吸，所以父母們一定要知道，口罩在什麼情況下需要佩戴：
PM2.5>50時，孩子外出可以考慮戴口罩，有過敏史、哮喘病史的孩子尤其要注意，可以考慮戴口罩。
PM2.5>100時，不是優良的天氣，孩子外出適宜戴口罩，減少孩子外出的活動量，不要讓孩子做活動量大的戶外活動，如騎車、行走、慢跑、課間操等。
PM2.5>200時，重污染的天氣，孩子外出一定需要戴口罩，儘量不外出，選擇室內活動最佳。一離開室內，記得戴高過濾口罩。
如何選擇兒童口罩
1、選擇專業防霧霾口罩，併合理佩戴。口罩既然是衛生與保健用品，選戴合適時會起到衛生與保護作用，選戴不當則如同虛設。
2、選擇棉料的口罩爲佳，透氣性較好，不起靜電，能很好的保護寶寶的面部面板。
雖然3M的口罩對PM2.5的抵禦能力高於普通的純棉口罩，但這種口罩密封性非常好，不經意間堵住寶寶的口鼻，容易導致寶寶的呼吸不暢，一旦父母不注意，可能有窒息的危險。
所以出於安全的考慮，還是建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質的口罩。
3、根據寶寶的年齡選擇不同大小的口罩，能調節大小的、8～10釐米大的口罩最適合寶寶。
口罩的過濾作用重點在鼻部，口罩過小，病菌、粉塵容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進出，影響過濾作用，成人的口罩對於孩子來說過大，也不合適。
4、可以選擇帶空氣閥門的口罩，孩子呼吸的感覺會舒適一些。
大部分孩子是不願意佩戴口罩的，家長可以讓孩子參與選購口罩，讓他選擇自己喜歡的款式。可以購買一些相關繪本或書籍，與孩子一同閱讀，讓孩子明白戴口罩的重要性。
溫馨提示：戴口罩時不能將鼻子露在口罩的外邊，這會失去保護呼吸道屏障的作用。
