食材的育兒知識

世界衛生組織建議飲食多樣化，每天吃十種以上的食物已成共識，不過讓孩子能夠每天吃上10多種食物的情況還是偏少。飲食多樣化首先就得從食材選擇上下功夫，那麼媽媽們要如何保證孩子每天都能攝取豐富的食材呢？我們一起看看吧...

隨着寶寶一天一天逐漸成長，輔食的添加是必要的！一方面是因爲母乳或配方奶的營養也無法滿足生長髮育的需求，另一方面藉此訓練咀嚼與吞嚥能力，以適應奶類之外的食物及奶瓶之外的食具，爲日後的營養攝取做好準備。因此，當寶寶4－6...

寶寶飲食也是很有講究的，食材搭配好不僅可以讓食物的口感更加豐富，還能讓寶寶攝取更多的營養，而且對寶寶的成長髮育具有不一樣的促進作用。比如菠菜搭配堅果能夠保護寶寶視力，咖喱加黑胡椒能夠增強寶寶記憶力等等。因此媽...

寶寶輔食碗什麼材質好：仿瓷餐具最實用但質量難保。質地柔和，光滑如瓷器卻又很輕薄，不怕摔不變形，保溫的性能也很好且不燙手。仿瓷餐具製作比較複雜，因此很容易摻假。很多企業用有毒的脲醛類的模塑粉代替正常的樹脂原料，因爲...

想要讓寶寶快速順利地從母乳過渡到可以正常食用其他事物，那就必須要注意給嬰兒添加輔食的注意事項。那麼寶寶輔食應該要怎麼選呢？寶寶輔食食材到底應該怎麼選？嬰幼兒輔助性食品和輔食食材的區別添加輔食是寶寶成長的必經...

即使是再營養健康的食物，過量食用也會給身體健康帶來不利。所以，孕媽咪在飲食上一定要做到適度適量，別讓美味的食材變成損害身體健康的罪魁禍首！食材1：高澱粉、辛辣食材代表食物：土豆、紅薯、蘿蔔、大蒜等。TIPS：土豆有“地...

月子餐主要材料有哪些蔬菜蔬菜是維生素、礦物質、植物化學物質的良好來源，菌類中的多糖成分可以提高免疫力，嫩豆類膳食纖維豐富可以很好的預防或緩解產婦便祕。月子餐主要材料有哪些水果沒錯，月子裏完全可以吃水果。水果...

地中海飲食是近年來備受推崇的一種健康飲食法，這種地中海飲食被認爲能夠幫助瘦身並對抗失智症，還能幫助預防心血管疾病，下面來了解一下地中海飲食都有哪些食材。鮭魚有豐富Omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚，是人體良好的蛋白質...

挪威女攝影師VeslemoyVraaskar利用番薯、杏鮑菇、胡蘿蔔、洋蔥等簡單的食材拍攝了一組食物攝影，創意很簡單，但是效果卻很好，從分展現了各個食材的特性。...

積食對於兒童來說是非常常見的一種現象，這是由於孩子的脾胃敏感，發育未完全，再加上平時餵養不注意，就會導致食物在腸胃裏面堆積，影響了營養的吸收，出現腹脹、腹疼、便祕、口臭等情況，進而出現積食。那麼該如何緩解這種情況呢...

孕婦吃火鍋時選材上的禁忌湯底宜—以清湯底爲佳，不宜落太多油，避免攝取過多的脂肪，導致出現身體超重現象;忌—部分準媽咪可能會因爲胃口欠佳，以爲選吃麻辣湯底有助增進食慾。但辛辣食物會刺激心臟，而且有些人吃了會引致肚...

坐月子是新媽媽很重要的一件事情，做好月子身體才能抵抗疾病。月子期間新媽媽身體虛弱，在飲食方面應該格外注重，哪些食物能幫助新媽媽儘快恢復呢？以下月子餐常用食材你一定不能錯過！坐月子吃什麼？新媽媽在生產完後，由於體質尚...

新媽媽在產後月子期間到底應該吃些什麼呢?這是所有新媽媽有過的疑問，在這裏，親親寶貝小編就整理出產後月子餐的各類食材，以供新媽媽們參考。生化湯方14日份，同仁堂去買就行，14副藥包55塊錢左右紅豆紅豆湯要吃42次，每次用35g...

孩子吃豬肝明目是多年來美食界、養生界認定的“公理”，大家一說起明目的食物，馬上就想起豬肝。當然，豬肝對於呵護眼睛有一定的作用，但真的是首選嗎？養護眼睛的食物實則是富含維生素A的食物，難道這類食物就非豬肝莫屬嗎？寶寶...

白蘿蔔：白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因爲含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有自然消化劑之稱的白蘿蔔，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等症狀都有良好療效，應經常食用。堅果：堅果中...

春天天氣變化多端，而病毒和細菌也異常活躍，春季是兒童疾病高發期，如兒童哮喘、肺炎和流行性感冒。只有提高孩子的身體免疫力，才能儘可能避免疾病找上門。想要提高身體免疫力，調節飲食是非常重要的。孩子常吃哪些食材好？春天...

早起，到東城市場去購買一天的新鮮食材。以這種方式開始的一天是有趣的。東城市場是很整潔有序的菜市場，居住在東城的人們很多都喜歡到這裏買菜。在市場裏，可以從青翠欲滴的青菜豆角們身上看到蓬勃的生氣，也從翡紅嫣紫的蕃...

白蘿蔔冬吃蘿蔔夏吃薑，白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生保健的好食材。冬天吃白蘿蔔可以去火化痰。白蘿蔔性涼，味甘辛，歸肺、胃經，對肺胃有熱、痰多、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢的人尤其適用。在使用上，白蘿蔔有兩個最...

海帶海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。芝麻芝麻營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻可爲大腦提供充足的能量和營養。牛奶牛...

想要讓寶寶快速順利地從母乳過渡到可以正常食用其他事物，那就必須要注意給嬰兒添加輔食的注意事項。那麼寶寶輔食應該要怎麼選呢？寶寶輔食食材到底應該怎麼選？嬰幼兒輔助性食品和輔食食材的區別添加輔食是寶寶成長的必經...