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產後減肥食譜推薦:吃土豆也減肥
09-18
媽咪產後看着腰部一圈圈贅肉,是不是很發愁?怎樣恢復產前苗條身材呢?下面讓小編爲你們推薦神奇的土豆減肥食譜,快來看看吧。番茄土豆泥製作:將土豆蒸熟,按壓成泥狀,將番茄去皮後切小粒(或用攪拌機打成泥),與土豆泥拌勻即可。食用...
產後多久可以減肥?
07-12
有了寶寶就能理直氣壯地穿着大號汗衫,不在乎肚子和大腿上隱藏不住的贅肉嗎?也許一開始的時候你會說,“這是做媽媽的專利。”但是寶寶出生一段時間後,懷孕前你心愛的美衣還是不能穿,你可能會開始有點着急。尤其是看到那些剛...
產後減肥 如何巧妙控制食量?
06-13
產後媽媽們都期望儘快恢復好身材,而減肥的訣竅之一在於控制食量。但是在具體飲食減肥的時候,能有多少人抵擋得了美食的誘惑?如何巧妙控制食量,做一個聰明的減肥女人呢?當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候,我們常常...
產後減肥7訣竅 窈窕身材不是夢
09-27
生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉,產後減肥成爲女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招,但是產後女性身體狀況大不如前,減肥要留心,別傷了身體纔好。訣竅1:月子期間不宜減肥女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需...
讓坐月子坐出新媽的美麗身段
03-14
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後,不僅腰圍尺寸不斷上升,一雙腿也變得又粗又腫,而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏,不相信嗎?看看你就知道。不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後,不僅腰...
產後運動過早新媽媽老得快
04-23
生完孩子,我的身材什麼時候能恢復?那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎?如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多,惦記着趕緊減肥,不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計劃”。很多產後的媽媽很疑惑,究竟是顯身材重...
孕31周:產後才規劃如何坐月子?太遲了!
03-11
健康飲食、充分休息、情緒協調,是坐月子的三大要點,如果能坐好月子,可以讓產婦的身體更健康。女人的一生有三個健康關鍵期:月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時,尤其“坐月子”是婦女一生中最重要的階段。產後才規劃如何坐...
新媽產後減肥別輕信4大謊言
07-12
照鏡子時覺得自己很胖?僅憑視覺判斷一個媽媽是否產後肥胖顯然是不科學的。新媽媽可以參照以下數據瞭解自己的體重情況。對於還在懷孕的媽媽,應該在孕期就做好體重管理,以便產後更快地瘦下來。你究竟有多胖?孕前:確認孕前體...
產後減肥應把握的最佳時機
04-02
在產後6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減肥的最佳狀態,所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”,所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦……...
產後這樣減肥不影響哺乳 營養專家推薦產後營養瘦身法
09-18
經過懷胎十月的各種滋補,生下了孩子,卻留下了一身贅肉,產後減肥是新媽媽面臨的第一個難題,想要快速恢復產前的好身材,卻又怕影響哺乳,怎樣才能減肥哺乳兩不誤呢?只要吃對了哺乳期也能減肥有的新媽媽因爲擔心影響哺乳,在哺乳期...
最愚蠢的產後減肥方法
03-11
爲了儘快恢復產前的魔鬼身材,有些新媽媽可以說是無所不用其極。但是,這些極端的減肥方法往往是愚蠢的,不能因爲減肥而犧牲健康。忙着產後減肥的新媽媽們,你們有沒有做下面這些傻事啊?1.最無畏傻事:減肥期間吃得少,所以就要...
新媽媽盲目瘦身可導致產後併發症
07-12
如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都急於減肥,對此專家稱,剛生完孩子的女性不可盲目減肥,如果減肥時期及減肥方法不當,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響,引發各種併發症。產後強制節食和服用減肥藥、減肥茶非常不...
掌握生理週期有助於產後減肥
07-12
妊娠期間及產後,很多新媽媽又極少進行適量的體育運動,能量的消耗大大降低,才造成了產後腰圍不降反升的情況。孕婦產後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念,爲了哺乳,新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品,這樣她...
產後如何快速恢復身材?
07-03
很多女人不想懷孕的原因就是會破壞身材,其實並不是所有懷孕後的女人身材都會變樣,主要還是要會保養。那麼,產後如何才能快速恢復身材呢?產後如何恢復身材?1.多散步跑步產後不妨利用空閒的時間多散步和跑步,這樣可以消耗體內...
新媽媽如何恢復窈窕身段
05-18
終於熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。終於熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是,在享受初爲人母的喜悅的同時,能否早日恢復原來的窈窕曲線,更是讓媽...
產後減肥吃什麼好?5種食物營養又減肥
09-30
產後肥胖,不但會影響體型,還可能帶來一系列疾病,因此產後減肥幾乎是每個新媽媽的任務,產後減肥吃什麼好?產後肥胖,不但會影響體型,還可能帶來一系列疾病,因此新媽媽除了帶孩子之外,還有一個重要任務——產後減肥。和普通的減肥...
新媽媽7天減肥營養套餐
03-14
一朝分娩,日日站在秤上稱體重,看着數字蹭蹭地往上竄,心急如焚。大腹便便帶來一系列後遺症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺,怎麼看怎麼窩心。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足...
產後瘦身什麼時候開始
09-27
產後瘦身什麼時候開始?在產後6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減肥的最佳狀態,所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”。一般來說,產後肥胖的定義...
產後變成大胖紙?草根媽咪教你3招輕鬆甩肉
07-04
爲什麼比人生娃後身材依舊宛如少女,而自己生娃後立馬變大媽?想要產後身材苗條、臉龐美麗,就讓我們一起跟39育兒論壇的智慧媽媽們一起學習一下產後瘦身的實戰經驗吧。爲什麼楊冪生娃後身材依舊宛如少女,而自己生娃後立馬變...
哺乳期如何減肥 產後媽媽減肥需慎重
07-04
哺乳期如何減肥?不少哺乳期媽媽都請教這個問題,那麼,究竟哺乳期如何減肥呢?專家提醒哺乳期媽媽減肥需慎重。很多哺乳期媽媽生完寶寶後想要恢復產前的苗條身材,在保證寶寶和哺乳期媽媽身體健康的前提下,下面有幾個小建議值得...
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