腰痛的育兒知識

杜仲腰花。材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。做法：豬腰洗淨後，在水中浸泡兩小時，切開成兩半，將裏面的白色尿腺剔除乾淨。杜仲洗淨後放入月乃湯中加蓋煮開，轉文火燉半小時，取汁備用。將清理乾淨的...

女性在懷孕之後，吃穿住行每個方面都不能馬虎，連穿鞋也大有講究。本期，《醫知袋鼠》跟您聊聊：爲孕婦選擇一雙合適的鞋到底有多重要!從孕期變化看選對鞋的重要性1、孕期體重的增加：懷小寶寶時，媽媽的體重一般會增加15公斤左右...

俗話說，“生一個孩子掉顆牙”。在臨牀上，比掉牙更爲普遍的是孕產婦的腰痛。據調查，50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛，這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關，但廣東省婦幼保健院孕婦學校副主任護師羅豔霞認爲，孕產婦的腰痛，更多...

從孕期開始預防腰痛孕婦要避免體重過於增加而增大腰部的負擔。要注意充分休息，坐下時可用枕頭、坐墊一類的柔軟物墊一下，減輕腰部的負荷。睡眠時最好取左側臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋...

兩眼微閉，全身放鬆，呼吸頻率放慢；慢慢吸入一口氣，慢慢呼出。練習時不要咬緊上下齒，舌頭保持柔軟置於口腔底部。必要時可以蓋上毛毯保持身體溫暖。持續進行10分鐘，有助於舒緩肌肉和精神緊張。自我放鬆仰臥屈膝，兩膝靠攏，雙手平...

懷孕後，很多孕媽會發現自己總是腰痛，有時甚至超級難受，那麼該如何緩解腰疼呢？下面就跟着小編來看看小祕方吧！懷孕後，很多孕媽會發現自己總是腰痛，有時甚至超級難受，那麼該如何緩解腰疼呢?下面就跟着小編來看看小祕方吧!沒有懷...

分娩後內分泌系統尚未得到調整。骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較爲鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。誘發產後腰痛的10個“...

孕婦腰痛是個很常見的現象，有不少人認爲這是懷孕的一部分。有數據顯示，其發生率爲49％～81．5％，最主要發生在孕晚期。如果孕婦平日若缺乏鍛鍊，更容易腰痛。孕婦腰痛是個很常見的現象，有不少人認爲這是懷孕的一部分。有數據顯示，其...

人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，孕期腰疼腰痛怎麼辦？我們總結了一些孕媽媽的經驗，與大分享一下。人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的...

分娩後內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆馳狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較爲鬆馳。加上產後照料寶寶要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多產婦經常遇到的麻煩，那麼產後腰痛該如何緩解呢...

十月懷胎對於女性而言是非常辛苦的，尤其到孕中期，有很準媽媽會出現腰痛的症狀，甚至會影響到正常的生活，這時準媽媽們會有比較擔心，她們怕會傷害到腹中胎兒的健康，究竟，孕中期腰痛是怎麼回事？我們一起來看下面的介紹。十月懷胎...

有很多產後，尤其是剖腹產後的姐妹都在訴苦：生完孩子之後，我的大腿根部的位置就很痠痛，也不知道是不是剖腹產害的。實際上大腿根部的疼痛就是我們今天要聊的恥骨痛。恥骨痛與懷孕、分娩期間受理過的有關。那麼我們可以做些...

古代文獻中無對產後風溼病名的記載，但其相關病因病機、症狀治療等散在於中醫古籍的相關內容中，屬於中醫的“產後身痛”、“產後腰痛”、“產後關節痛”、“產後中風”等範疇。誘發產後風溼的因素有哪些?產後風溼如何治...

不少產後媽媽，平時站的時間久了，就會感覺腰特別痛。那麼，這是什麼原因呢？下面一起來看看吧。產後站久了腰痛是什麼原因腰痠背痛在生活種是很常見的，特別是產婦，更容易腰疼。產婦在產後身體都處於一個比較鬆弛的狀態的，如果站...

孕期腰痛是很多準媽媽都會遇到的問題，據調查，50%-75%的女性都會出現孕期腰背疼痛，這大多與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關。孕期爲什麼會腰痛?孕期腰痛該如何緩解?孕期腰痛是很多準媽媽都會遇到的問題，據調查，50%-75%的女...

產後腰痛6大禍首年輕媽媽李麗的分娩過程很順利，寶寶也很健康。出院回家，她在家人的呵護下開心地享受着作爲新媽媽的每天。可是，不知不覺中，腰痛漸漸襲來，而且一天比一天嚴重。產後腰痛是比較普遍的現象，發生率約有25%～40%。...

不少媽媽在懷孕期間都會出現腰痛的情況，這到底是怎麼回事呢？導致孕婦腰痛的原因有哪些？孕期腰痛要如何調理？雖說孕期腰疼是一件很常見的事，但是千萬可別以爲就不用調理了哦!要治癒腰疼，當然得先知道孕婦腰疼是怎麼回事哦!小...

我們的脊柱不是一個直直的樂高玩具。即使我們站立時，挺得像個I字，脊柱還是有兩個彎曲處：頸部和腰部。脊柱能夠彎曲，是因爲有關節。隨着肌肉的運動，韌帶也隨之前伸或者後彎。裝滿纖維環的椎間盤具有彈力墊的作用，能夠減緩衝...

俗話說，“生一個孩子掉顆牙”。在臨牀上，比掉牙更爲普遍的是孕產婦的腰痛。據調查，50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛，這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關，但廣東省婦幼保健院孕婦學校副主任護師羅豔霞認爲，孕產婦的腰痛，更多...

在椅子上的時候，如果椅子靠背呈直角，那麼她們腰部承受的負擔與站立的時候幾乎相等，但如果把靠背向後傾斜20度，腰部也隨之後傾，那麼腰部負擔就可減半。難怪曉蔓喜歡墊上腰墊背靠在沙發上。怎樣預防妊娠腰痛?怎樣防止妊娠腰...