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準媽媽肚子上的妊娠線是因雌激素和雄激素分泌不平衡，色素在面板底層沉積所致。這種情況，只要等準媽媽體內激素恢復到平衡，就會自然消失，這一般要等到準媽媽分娩後。
妊娠線一般在分娩後6-12個月內會自行消失。
妊娠線是因爲激素變化導致的，所以待到孕婦分娩後體內激素恢復到正常，它就會自行消失，一般需要6-12個月。但有些色素難以消除體質的準媽媽，妊娠線消失的時間就會延長，可能需要一到兩年，甚至一直不能完全消失。
1、均衡飲食
準媽媽可多吃富含優質蛋白的食物，補充膠原纖維，這樣可增加面板的彈性。另外還應多吃富含維生素和礦物質食物，這樣既能保證營養需求，又能淡化妊娠線。
2、 塗抹橄欖油
橄欖油有很好的按摩修復作用，將橄欖油塗抹在肚皮上面，尤其是妊娠線處，輕輕按摩，讓面板得到放鬆，同時也能達到去除妊娠線的作用，但一定要記得要堅持。
3、控制體重增長
準媽媽的妊娠線與面板的張力有關，若準媽媽體重增長過快，面板還來不及適應，會撐大過快，面板張力出現緊繃，引起發炎，易讓色素沉澱形成暗沉的膚色，形成妊娠線。所以要想消除妊娠線應控制好孕期體重增長幅度，最好控制每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
4、適當運動
孕期準媽媽適度的有氧運動，比如散步、瑜伽、孕婦操等，能強面板的彈性，促進身體的血液循環，還能控制孕媽媽體重增長過快，對妊娠線的消失有一定的作用。
5、激光消除
準媽媽產後若是想快速去除妊娠線，可以選擇激光去除。但是需等身體各方面都恢復正常後，才能去正規專業的醫院治療。
