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夏日哺乳媽媽能吃水果嗎
04-13
老一輩人的月子禁忌有一項是月子不能吃水果,尤其是在夏天,水果品種繁多,只要乳媽媽掌握吃水果的方法,有選擇的吃水果是沒有問題的。夏日哺乳媽媽能吃水果嗎哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分,嬰兒可以透過母...
哺乳期食用松子的5大功效
07-25
松子的營養價值很高,除了優質蛋白,脂肪,不飽和脂肪酸外,還有多種礦物質成分。哺乳期的媽媽可以食用松子來補充營養,增強自身和孩子的免疫力。在生育孩子之後,媽媽們往往身體虛弱疲乏,沒有什麼精力,需要好好的休息調養。產後的...
孕前產後服阿膠利於寶寶
04-22
導讀:懷孕期間吃什麼補品好?產後如何保養身體?隨着80後一代進入結婚生育的高峯期,“孕期進補”成爲很多年輕的準父母們關心的問題。育嬰專家指出:懷孕期間是寶寶成長最重要的時期,但懷孕期只要保證均衡營養就可以,一般無須...
實用!月子裏的營養特點
04-03
要滿足月子裏產婦營養素的需求量,飲食方法是很重要的,一般要注意以下幾點:在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌...
4大家常營養品 月子媽媽不適合
03-28
很多新媽都會陷入這樣一個誤區:剛生產完寶寶,爲了儘快恢復身體健康,常選用一些極其營養的食物進補。其實這樣是大錯特錯的!月子進補的食物最好清淡可口、葷素搭配,才能幫助媽咪們排除惡露,恢復以前的健康身材!剛剛生產完,媽咪...
產後營養調理有哪些禁忌
03-20
分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮,以及臨產的竭盡全力的用勁,使產婦熱量消耗很大,身體變得異常虛弱。如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養,就會影響產婦的身體健康。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出...
產後媽媽抗衰老必補六營養
04-02
哺乳期,很多人認爲要給孩子餵奶,需要自己先大補,因而每天吃很多大魚大肉。從營養的角度看,粗細糧搭配,菜譜也需要考慮營養的均衡,要葷素搭配,多樣化,儘量不挑食,不偏食。1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿...
舌尖上的哺乳期之鴨肉篇
07-25
鴨子是十分滋補的食物,母親在哺乳期吃鴨子可以促進乳汁的分泌,給孩子提供充足的奶水。鴨子含有大量的蛋白質,脂肪含量較低,可以補血補氣,並且可以養顏美容。但是鴨子是寒涼之物,母親在食用的時候要注意適量,不要吃的太多。鴨...
產婦產後的營養搭配
03-14
產後哺乳婦女每日需熱量3200千卡,蛋白質90-100克,鈣2000毫克,鐵15-18克,維生素A3900國際單位,維生素B1.6毫克,維生素B21.6毫克,尼可酸16毫克,維生素G150毫克等。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不...
月子期補充正能量的八種食物
04-24
冬天,剛生了寶寶的你身體虛弱,還要奶孩子,往往胃口大開,家人也變着花樣地做出美味給你補養。補要補得科學,否則營養白白流失,對你不利,對寶寶也不好。產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、衝...
3產婦私房食譜人蔘雞肉湯
04-03
產婦私房食譜人蔘雞肉湯在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,以幫助產婦“下奶”。專家提醒,產婦在坐...
產婦開胃食譜
03-17
原料:淨豬肉150克,紅棗300克,雞蛋清1份,醬油15克,白糖50克,醋20克,太白粉、太白粉水各10克,精鹽1克,食油500克(約耗40克)。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋...
月子飲食 不可過量攝取營養
04-03
月子裏,很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃,頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而,這種做法並不科學,不利於媽咪的身體健康。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚...
坐月子是不是吃得越豐富越好
04-02
坐月子的飲食是大家所關心的問題。有人認爲分娩時出血多,產時用力,耗傷心血,應當吃得好一些,補補身子,所以不管身體狀況和胃口好壞,而一味吃好的,什麼老母雞、豬蹄湯、人蔘蜂王漿等厚膩之品,天天吃,頓頓吃,結果反而引起腹脹、腹...
孕婦產後進食紅糖需謹慎 適度原則最好
04-03
在中國的傳統觀念中,女性在經歷完生育之痛之後,此後漫長的一個月稱之爲“坐月子”,坐月子對於孕婦身體的調節起着至爲關鍵的作用,很多人都喜歡在產後用紅糖進行調補,這種做法靠譜嗎?中醫專家表示,吃紅糖確實有利於產婦身體健...
6種食物 滋補媽媽產後身體
04-02
生一個寶貝真不容易,使你的身體消耗特別大。可是,分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復,還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以,你在月子裏一定要好好吃一些滋補身體的食物,這樣才能使身體儘快康復,增加乳汁的分泌。在很多人的印象裏...
吃得營養 月子餐10大現代觀
03-28
“坐月子”是照顧產後媽媽的中國傳統習俗。從前的婦女平時營養攝取不足,因此需要在產後一個月內把不足的營養懷孕生產及哺育寶寶消耗的能量全部補回來。可是,現代女性飲食並不匱乏,要是產後還是大補特補,就很容易補出一身...
生孩子損耗大 新媽媽產後該如何補充營養
09-27
生孩子對產婦的身體損耗極大,產後又要給寶寶餵奶,因此產後補充營養顯得尤爲重要。但如果飲食不當可能會引起腸胃不適或是營養過剩,新媽媽產後該如何補充營養?DUDUMAO:我老婆懷孕八個月了,眼看着預產期就要到了,我們開始着手...
產後脫髮嚴重 新媽媽應如何保衛秀髮
09-27
通常,產後脫髮在產後2~7個月之間發生,引起產後脫髮的原因有很多,如何預防呢?Julie的女兒剛剛3個月,身體逐漸恢復的她開始購置衣物,努力將自己打扮成時尚辣媽。可是,她每次裝扮一新,在鏡子前留戀忘返時,肩頭的掉髮常常煞盡風景。...
坐月子應該怎麼吃雞蛋?
06-15
雞蛋是常見的食物,在過去,坐月子的媽媽都會吃大量的雞蛋,用以補充營養。雖然現在生活水平提高了,能吃到的食物也越來越豐富,但雞蛋依然是哺乳媽媽的產後佳品。營養成分媽媽在產後最適宜吃易消化且營養全面豐富的食物。雞蛋...
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