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媽媽塑身從月子開始
06-13
新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外,最關心的就是自己身材的恢復了。誰不願做一位美麗的媽媽呢?可是如果新媽媽產後每天臥牀休息,足吃足喝,就會與美麗越來越遠。坐月子過程中,每天吃得多動得少,身體吸收了大量的脂肪,蛋白質及...
吃 吃 吃!吃出你的美腿
04-19
其實五穀雜糧裏,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因爲美人兒的偏食,被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的,還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食...
妮可基德曼 產後1周減掉贅肉
05-18
7月16日,剛剛喜獲千金的妮可基德曼出現在田納西州的納什維爾,與丈夫鄉村歌手凱斯?厄本上街購買新牀墊。產後的妮可身材依然苗條,似乎與產前並無太大區別。今天,讓妮可與大家一起探討瘦身之道。一直以來,妮可對自己的身材還...
一個32歲媽咪的瘦身奇蹟
04-19
麗波32歲,身高1.64米,供職於一家知名媒體集團,任財務總監。生下一個可愛的女兒,並在短短几個月內,神奇地減掉幾十公斤贅肉,恢復窈窕身材,成爲衆人羨慕的“瘦身明星”。懷孕前的楊麗波由於身材勻稱,也就沒產生過迫切的減肥慾望...
十三位女星的產後瘦身心得
09-30
以前的明星很排斥懷孕,爲了演戲,把孩子打掉的大有人在。現在的女明星,生完孩子身價反而大漲。明星們也非常瞭解自己的行業,產後馬上進行瘦身,所以我們感覺明星們生完孩子反而比以前更漂亮了。金喜善代言廠商的一位相關人士...
產後媽咪之苗條“懶招”
04-19
如今的瘦身方法花樣百出,可是對於產後恢復的人卻不一定很有利,而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來說,卻又缺乏恆心和耐力,哎……於是,爲了尋找輕鬆又健康的瘦身方法,我們向各大美容院和醫院出發———最終發現:產後媽咪...
產後5法防止發胖
06-13
產後發胖是大多數女士的“致命傷”。一旦造成產後肥胖,再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是,在肥胖未到來時預防它,是可以取得事半功倍的效果的。爲了保持“苗條女兒身”,“做月子”的女士應盡力做到以下五點:一...
媽媽瘦身與胸部縮水?
04-19
想減肥的女性常常會落入兩難的局面,減肥可以減去一身肥肉,但不想瘦下來的胸部,卻往往也會跟着消瘦,到底是什麼原因?難道沒有避免的方法嗎?的確,減肥後,連胸部一起瘦是無可避免的,這是減肥所必須付出的代價之一,愛美的女性恐怕要...
徹底打倒產後媽咪的粗腿
06-13
許多女生結了婚後,害怕身材變形走樣,因此不敢生小孩,其實寶寶並不會造成妳的肥胖,飲食習慣纔是真正的元兇,尤其是腿部曲線,一旦變粗就像是歐巴桑似的,所以要格外注意,以下我們就飲食習慣、泡澡、運動三方面來實行瘦腿計劃吧!媽...
產後塑身好幫手
05-18
生產之後,媽媽們最頭痛的問題就是,懷孕前纖瘦的身材,可能頓時變形了,再加上懷孕期間體重上升的幅度大,若想早日恢復往昔的苗條身材,必須要好好努力一番才行。懷孕時期的女性體型變化極大,應把握產後六個月的塑身黃金期,穿着塑...
產後媽媽尋回美麗雙腿
06-13
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後,原本優美的體形大打折扣,不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢,連一雙腿也難以倖免,變得又粗又腫,連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心,恢復美腿的風采也並非一件難事。你的腿究竟是怎...
必看:月子減肥的四大關鍵
09-12
只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵,與大家分享。“以前啊,我還不到50千克,你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了,簡直是喝口涼水也長肉,徒...
辣媽賈永婕分享曼妙身材祕方 稱全賴愛吃醋
04-10
外型姣好、身材高挑的時尚辣媽賈永婕,24日化身爲內外兼俱的漂亮大使,以一襲性感紅色小禮服出席某健康飲品發佈會,現場小露40吋修長美腿,立刻驚豔全場!現場也大方分享平時如何維持曼妙好身材。身爲貴婦的賈永婕,並沒因此當起...
產後拯救“縮水”乳房
05-18
孕期在乳房漲大,進入二次發育期;而生下寶寶不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前還小,彷彿“縮水”了一樣。關於乳房護理,她說:把握好孕期乳房的二次發育,我從懷孕的時候就開始。呵護乳房幾招:1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論...
產後塑身!三段時間要抓準
05-18
終於熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是,在享受初爲人母的喜悅的同時,能否早日恢復原來的窈窕曲線,更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多餘的脂肪,同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡...
新媽咪美腹“全天候”
04-10
一個知性女性當然明白,僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多麼殘酷和愚蠢,因爲反彈的例證不勝枚舉,所以現身說法“美腹計”。ANDY是位白領媽咪,她的孩子已經一歲半了,可她不但保持了原有的苗條身材,舉手...
媽咪產後美乳方略
04-10
當哺乳期過後,媽咪們會發現一個問題,乳房越來越小,而且向下垂,形狀像個袋子。這是什麼原因造成的呢?1.乳房是由脂肪及腺體組成,在哺乳期內,乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大,哺乳期過後,腺體萎縮,乳房變小。2.在哺乳期內,爲了...
產後新媽媽每日10分鐘 輕鬆瘦小腹
04-22
按順序做下面幾個動作,能有效地鍛鍊腹部肌肉,減掉多餘脂肪,在擁有平坦小腹的同時,還能使身體更加協調、輕盈。練習器械準備:你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。準備活動:在做動作之前,需要進行7~10分鐘簡單...
簡單有效 新媽媽美胸6大招式
04-19
產後,很多媽媽都爲自己鬆弛、下垂的胸部而感到苦惱。其實美胸的大敵不是母乳餵養,也不是地心引力,只要保持良好的飲食習慣和適當的運動,恢復少女時的堅挺完全可以實現。①擴胸運動1.伸直背部,擡頭挺胸,雙手合十置於胸前,肘部...
媽咪動人美腿如此打造
09-12
生了孩子後雙腿頓顯韶華盡褪,往日的風采蕩然無存,讓人一眼就看出生育過的印痕。在寒冷季節這些女性尚可借大衣長褲遮掩,在夏天就難免要原形畢露了。有人說,女人雙腿最美的季節是18—23歲這一年齡段,因爲雙腿在這時能呈現出...
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