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什麼瑜伽動作減肥效果好 幫助減重的六種瑜珈姿勢
04-17
很多人認爲只有透過劇烈運動才能達到燃燒脂肪的效果,實際上瑜伽也是一種可行且非常有效的選擇,即使你沒有經常運動或者體重過重,也很容易做瑜珈,下面介紹幾個減肥效果比較好的瑜伽動作。樹式第一種減重瑜伽姿勢能幫助腹肌...
產後辣媽減重30斤心得體會,願大家都能早日瘦回生娃前!
07-09
沒生以前115斤,生了孩子變140斤。因爲工作原因回去上班,回去周圍的人都說變了個型號,別人都擔心我瘦不回去了,我家也有遺傳肥胖,所以擔心自己瘦不下去。沒生以前115斤,生了孩子變140斤。因爲工作原因回去上班,回去周圍的人都...
大發現:不管增重還是減重,孕期體重變化都與心血管風險相關!
09-29
產婦的產後體重保持增長或以及體重正常/不足的產婦產後體重下降,都可能與日後心血管健康不良有關。對許多女性來說,生育意味着體重增加——幾乎有四分之一的婦女在分娩後1~2年內體重比懷孕前大幅增加(>4.5kg)。尤其是對於愛...
40歲後怎麼減肥 想要減重成功你該這樣做
07-05
很多人一到中年便開始發福,而隨着年齡的增大減肥也會越來越困難,那麼40歲以後該如何減肥效果才最好呢,下面一起來了解一下。鍛鍊肌肉國外知名醫療保健網站《WebMD》指出,40歲以後要減重一定要練肌肉,停經以後的女性更是如...
牛油果減肥餐怎麼做 五款簡易牛油果減重料理
09-06
牛油果焗蛋材料:牛油果1個,雞蛋2個做法:牛油果切半去核,用匙羹挖出少許牛油果肉,然後放入蛋黃,灑上鹽、胡椒調味,放入預熱焗爐210度焗3分鐘即可。剩下的蛋白可煎成蛋餅,一齊食用。不論是當早餐還是下午茶都相當適合呢~牛油果越...
薑黃怎麼吃能減肥 三道薑黃減重食譜推薦
04-28
薑黃的主要材料是薑黃素,有助於身體排出毒素。因此,能用健康的方法去除多餘的體重,下面一起來了解一下薑黃怎麼吃才能減肥。胡蘿蔔薑黃湯這個食譜非常着名,因爲很容易料理。對於有慢性發炎、肌纖維痛、關節炎和相關疾病的...
吃什麼水果減肥效果最好 六款水果幫你輕鬆減重
06-06
水果能夠爲人體提供必需維生素和礦物質、纖維、以及其其他必需營養素,對於減肥人羣來說也是非常好的減重食材,下面來了解一下吃什麼水果減肥效果最好。西瓜西瓜往往有着不太好的風評,因爲它含有很多糖份。然而,因爲它有90...
奧利司他只排油不減重怎麼回事
05-22
奧利司他是羅氏藥廠推出的一款減肥藥,其作用機制是抑制胃腸道脂肪酶,不過它也存在一定的不良反應,不少人在服用奧利司他後出現只排油不減重的情況,下面來詳細瞭解一下。奧利司他只排油不減重怎麼回事奧利司他只排油不減重...
減重一直無法成功?可能是這5種原因造成的
05-18
減重是人們最常見的困擾,而且幾乎許多人每天都在爲維持體重而努力,但是也會碰到明明都已經有去運動、已經吃很少了,卻還是沒有看見體重有明顯的下降,然後就開始放棄減重計劃。只運動但缺少飲食計劃如果在減重計劃中只規劃...
世界最胖女子成功減重700多斤成常人
06-30
這名世界上最胖的女子叫梅拉(MayraRosales),她的體重在最胖時期達到驚人的454公斤。她的身形使她無法移動、也無法照料自己的生活。因此梅拉只能終日生活在牀上,由家人照顧。梅拉被大家所熟知是因爲在2008年時,她稱自己...
網友八個月減重40斤減肥所感
05-26
從大年初八到現在的中秋,八個月左右,我從145到現在的105,足足瘦了40斤。其實減肥並不是一件很痛苦的事,只是重要堅持。&nbs從大年初八到現在的中秋,八個月左右,我從145到現在的105,足足瘦了40斤。其實減肥並不是一件很痛苦的...
小卵泡爲啥總不長?減重勢在必行
05-05
這年頭主流推崇骨感的苗條之美,然豐滿的人也有其獨特的韻味,胖子也有胖子的瀟灑;減肥?何苦自我爲難。但如果體重超標,並且是多囊卵巢綜合症患者,又正考慮生育個健康寶寶,那就得好好考慮下減重的問題了。這年頭主流推崇骨感...
孕期養胎,產後減重
05-26
孕期控制體重能夠爲孕程與產程帶來許多好處,而想要完美控制體重機上的數字,飲食與運動的搭配更是不二法則,本月專題報導爲您介紹孕期飲食的攝取技巧,並提供各種孕期運動好處與效益,讓孕媽咪的孕期體重控制計劃能更具彈性與...
胖孩子減重喝四物湯健脾利溼
07-24
漫長暑假過一半,孩童肥胖問題才浮上臺面,該是幫孩童減重的時候了。中醫師指出,飲食控制、規律運動是防止肥胖的基本原則,平日可多喝四物湯健脾利溼,或是喝去溼海帶湯、清爽魚片湯,以及補氣去溼茶飲,讓健康減重無負擔。中醫師...
勿錯過!產後減重的“黃金時期”
06-13
終於熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是,在享受初爲人母的喜悅的同時,終於熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是,在享受初爲人母的喜悅的同時,能否...
香蕉和什麼榨汁減肥效果好 四款抗水腫又可減重的香蕉奶昔
04-29
香蕉是含有鉀和天然糖份最高的食物之一,吃香蕉會促進消除水腫以及增加你的能量輸出,下面來了解一下香蕉和什麼榨汁減肥效果最好。杏仁香蕉奶昔材料:豆漿1杯(200毫升)香蕉1根杏仁10顆做法:將香蕉切片,杏仁壓碎,並將它們與豆...
燕麥怎麼做好吃又減肥 四款燕麥減重食譜推薦
10-03
燕麥牛奶這是最常見的用燕麥減重的方法:。對初學者來說,這個很容易製作,而且只需要幾分鐘的準備時間。材料:8杯礦泉水(2升)1杯全燕麥(105克)1/2湯匙檸檬汁(2毫升)方法:用攪拌器攪拌燕麥和水(200毫升),直到整個混合物均勻。...
孕婦合理減重不會危害胎兒
07-31
很多孕婦或許會擔心,在孕期減重可能對胎兒不利,而研究顯示,節制飲食是安全的做法,胎兒的體重並不會受影響。(倫敦訊)倫敦一組研究人員檢討研究數據後斷定,懷孕婦女減重,並不會危害胎兒。該研究組分析了此前的44項研究後得出...
減肥期間吃什麼最好 營養師推薦6大減重HAPPY FOO
05-13
由於疫情的原因迫使民衆無法外出活動,使許多人面臨肥胖危機。不妨多攝取以下6大類食物,幫助舒緩焦慮心情,還可減少熱量攝取,避免肥胖問題發生。毛豆最常被來當下酒菜的冷凍毛豆仁,100g熱量僅135大卡。具有豐富植物性蛋白質...
一天什麼時候喝水最好 選對時間點減重又降壓
05-22
相信不少人都聽過“人能三日無糧,不可一天缺水”這句俗語,可見水對於人體的重要性,但水也並不是隨便亂喝就好,選對時機才能起到養生的效果,下面一起來了解一下一天什麼時候喝水最好。起牀後喝2杯起牀後來2杯常溫水,可以幫...
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