飲食均衡的育兒知識

溫暖的春天帶來了生氣，同時也帶來了各種傳染病。有些這些傳染病的早期酷似感冒，極易被誤診。而且，這些傳染病對孩子尤其是小寶寶的威脅最大。1、合理“捂”一下家住鄭州市金水區的李女士，爲了防止孩子生病，裏三層、外三層...

健康寶寶來源於一個健康的精子和和卵子的結合，所以不能忽視另一半的精子健康。年齡人的最佳生育年齡應是24～30歲。雖然男子18歲就已發育完全，女子“十四天癸至”即月經初潮，可以有子嗣，但這並不是最合適的生育年齡。另一方...

中醫認爲，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，透過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物；2.保證充足的優質蛋白質；3.保證充足的維生素。所謂高熱量的食物，是指除主食中米麪...

要補鋅，首先要保證飲食均衡，攝入多樣化，專家說，這是解決孩子缺鋅問題的基本原則。動物內臟、瘦肉、魚肉，以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品，另外還有蛋黃、堅果類食品都應該多吃，這才能從根本上保證鋅元素攝入足量。米...

需知在十月懷胎期間，孕婦需要充足的營養，才能讓胎兒健康成長。孕婦長期吃素，都可能是危害胎兒的罪魁禍首。近年來素食成爲了許多女性的選擇，堅持素食的女性甚至在孕產期也會堅守不吃葷腥的原則。而有一些孕婦則是因爲懷孕...

隨着暑期的日益臨近，暑期孩子飲食問題成爲大家關注的焦點。近日，記者採訪了區養生保健協會的有關專家，有關專家表示，暑期正值天熱，很多學生都貪吃冷飲和零食，一日三餐也不規律。因此暑期一定要注意孩子飲食均衡，防止因飲食不...

許多父母都有這樣的哭鬧，寶寶只愛吃肉類，不喜歡吃蔬菜。不愛吃蔬菜的小朋友容易缺乏維生素，家長不要用強迫或者誘騙的方式讓孩子吃蔬菜，這隻會讓孩子更加反感。許多父母都有這樣的苦惱，寶寶只愛吃肉類，不喜歡吃蔬菜。不愛吃...

雖然我們強調寶寶的飲食要均衡，但對1歲以前的寶寶而言，由於腸胃道發育還不完全，爲了避免增加其腸胃道的負擔，且減少引起過敏的機會，有些食物實不宜過早接觸！營養師趙思姿表示，有些食物因爲儲存方式、成分及質地等問題，容易引...

孩子的身高主要取決於遺傳，不過飲食也起着重要的作用。譬如吃太多肉、喝太多牛奶等不良飲食習慣都會影響寶寶長高。爸媽可得睜大眼睛替孩子把關，讓寶寶平衡飲食，把握好長個子的黃金期。理論上，孩子的身高主要取決於父母的...

春天懷孕也是非常不錯的選擇，天氣好，溫度適宜，有助於胎兒生長髮育。楚天懷孕飲食上也是好處多多，但是飲食上該注意的還是得注意。接下來就一起看看飲食上都要注意一些什麼。中醫認爲，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天...

均衡及足夠的營養是構成身體健康的最基本條件，當營養攝取不平均，甚至是不足時就會引發一些身體不適，下面來了解一下飲食不均衡的危害。引發肌膚問題如果太久沒澆花，花就會枯萎，這個道理也適用在人的身上。如果你的飲食不均...

懷孕期間需要攝入全面的營養才能夠讓胎兒健康成長，除了補充維持胎兒生長髮育的蛋白質、脂肪、礦物質、碳水化合物、纖維素等基本營養外，準媽還需要補充關係胎兒優生、預防出生缺陷的各種維生素，特別是維生素B9（葉酸），以及鈣...

現代人的生活水平日益提高，每天攝入的營養也很多樣化，對於備孕期的夫妻來說，孕前除了補充某種特殊營養素外，並不需要大補特補，日常飲食均衡就已足夠，下面我們就一起來看看，在孕前我們應該怎樣均衡飲食。孕前進補飲食均衡就足...

孕育寶寶的過程是每一個孕媽媽最不在乎自己身材的時候，爲了能讓寶寶補充足夠的營養保證胎兒發育的需求，準媽媽們總是會在孕期吃很多不同營養的食物，不過，補身過度就很可能會出現血糖高的問題啦！而血糖高之後常見的症狀就是...

均衡性原則說起來容易，但常常不易做到，有時是大人疏忽了，有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都會破環營養素的均衡。均衡性原則說起來容易，但常常不易做到，有時是大人疏忽了，有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都...

均衡性原則說起來容易，但常常不易做到，有時是大人疏忽了，有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都會破環營養素的均衡。例如我們雖然給孩子提供了牛奶，但量不夠，如一天只提供一瓶奶（220毫升），鈣的供給量就不足；又如給孩子供...

均衡飲食長得高小朋友要養成均衡飲食的好習慣，身體纔會長得高又壯。每天應攝取的食物分量我們每天吃的食物大致分爲六大類，各種食物小朋友都要吃點的哦!五穀雜糧類：2～3碗。奶類：2杯牛奶的量。蛋魚豆肉類：2～3份。蔬菜類：2碟。...

大家一定要注意，形成嬰兒腎結石的原因是多方面的，不可單一的認爲是奶粉問題造成，一定要從源頭上根本杜絕嬰兒腎結石的發生。1、不可大量攝入高蛋白質、高熱量、高嘌呤、低纖維素飲食。蛋白質裏除含有草酸的原料——甘氨...

粗食·未經加工處理相對於精緻飲食，粗食是指未經加工處理的食物，亦可稱爲全穀類。精緻飲食去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，使口感較爲滑順，但卻也去掉了維生素、礦物質及纖維素，平常最常接觸到的精緻食物就是米飯、面...

中醫認爲，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，透過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：中醫認爲，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，透過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原...