脊椎的健康關係到人的一生，不僅關乎到孩子的形象，還對健康也有所影響。那麼，平常家長應該如何預防孩子的脊柱問題呢？一起來了解下吧！
脊椎的健康關係到人的一生，不僅關乎到孩子的形象，還對健康也有所影響。那麼，平常家長應該如何預防孩子的脊柱問題呢？一起來了解下吧！
保護幼兒脊柱的方法有哪些
1.坐姿、站姿、走姿要端正
從健康養生的角度來講，人們要做到站如鬆、坐如鐘、走如風、臥如弓。正確的姿勢對於人體的健康是尤爲關鍵的，平時要端正 孩子的坐姿、站姿和走姿，這對孩子的脊椎發育也是有好處的。
2.適當做引體向上運動
平時和孩子適當做引體向上運動，這種運動對於孩子的脊椎健康有好處。當然，也可以讓孩子進行蛙泳、球類運動等鍛鍊。
3.不要讓雙肩受力不均
儘量不要使孩子雙肩受到的力不平衡，否則就會因爲受力不同而影響到孩子的脊椎發育。
4.不要睡不合適高度的枕頭
有人認爲“高枕無憂”，有人認爲小孩沒必要用枕頭，其實都是錯誤的想法。孩子使用枕頭應該選擇合適高度的枕頭，根據孩子 的年齡增長不斷變化，這纔對孩子的脊椎發育有好處。
5.學習桌和椅子的高度
學習桌椅的高度都必須調整到適宜的位置，並且能根據孩子的成長不斷調整。
哪些情況容易出現脊椎問題
1.坐姿不正確
一個人的坐姿問題關係到脊椎的健康問題，如果坐姿不正確，那麼孩子的脊椎發育就會出現異常現象，因此，一定要端正孩子的 坐姿正常，這對固定孩子的脊椎正常有幫助。
2.平時不愛挺直腰背
有些孩子喜歡走路或者站立的時候駝着背部，但如果孩子長時間保持這種姿勢，就會使得脊椎發育受到影響，平時不愛挺直腰背 的孩子，日後出現結構性駝背的情況會比較明顯。
3.雙肩受力不均勻
孩子上學背書包，有些會選擇背單肩書包，但是，孩子的書包重量不小，長期背單肩書包，就會使得孩子由於雙肩受力不均勻而 影響脊椎發育正常。
4.習慣睡軟牀墊
現在生活條件好了，很多家庭都喜歡購買軟牀墊去睡覺，認爲這樣更有利於提高睡眠質量，其實並不然。孩子經常睡着軟牀墊， 反而是不利於脊椎健康的。
