脊椎是人體中軸骨骼，是身體的支柱，具有負重、減震和保護以及運動功能。孩子脊椎脆弱且柔軟，生活中的不良壞習慣，會使得孩子脊椎變形，下面來具體瞭解一下如何保護孩子的脊柱健康。
如何保護孩子的脊柱健康
1、不能太早用枕頭
新生兒的頸椎是直的，沒有產生生理性彎曲。若過早給孩子使用枕頭，會致使頸椎變形，導致駝背，影響大腦發育，不利於孩子顏值和智力。一般孩子三個月之後才能用枕頭，但剛開始不能用太高的枕頭，以免影響脊椎發育。
2、不能讓孩子提前學坐或學爬
孩子生長髮育有一定的規律性，過早的讓孩子學習坐着、爬或走路，會給身體以及骨骼帶來不可預想的後果。提前讓孩子學習爬或坐，可能引起脊椎變形。強行讓孩子保持站立，可使得下肢彎曲畸形，導致o型腿或x型腿。一般孩子到6~7個月時就會自行坐着了，因爲他們的骨骼和肌肉發育，已經能足夠支撐起身體。
3、給孩子選擇支撐性比較好的牀墊
牀墊的質量直接影響孩子脊椎發育，若牀墊太軟，不能均衡支撐孩子脊柱，使得睡姿變形，久而久之會影響脊椎正常發育，甚至導致含胸或駝背等。但也不能睡太硬的牀，睡起來不舒服而且影響新生兒柔軟的骨骼。儘量給孩子選擇回彈快且柔和，能頸椎支撐孩子柔軟軀體的彈簧牀墊，有利於脊椎健康發育。
4、三個月前儘量少抱孩子
孩子出生後全身骨骼柔軟，若頻繁的抱起孩子，因爲無法完全支撐頭部而發生彎曲。三個月以內的孩子大部分時間在睡眠中度過，總是抱着孩子會打擾其睡眠，影響正常身體發育。抱起來給孩子餵奶時需包上包被，這樣能支撐起頭頸部，減輕對頸椎帶來的傷害。
溫馨提示
孩子的脊柱健康至關重要，家長需注意以上4點，儘量不要給孩子選擇過分硬底和厚底的鞋子，這樣會使得他們走路時腳底不能更好地感觸地面，而增加脊柱承受力，特別是不能讓年齡小的女孩子，穿容易限制腳踝活動的長靴或高跟鞋，以免加重脊柱，特別是腰部負擔。此外，不能讓孩子長期單肩背書包，避免讓其趴在課桌上睡覺。多帶孩子參加體育鍛煉，端正好坐姿和站姿，不管是站着還是坐着都要擡頭挺胸收腹，不可彎腰駝背。
