可以吃
荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
1歲以後
寶寶一歲之後可以適量吃一些荔枝，荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強寶寶的機體免疫力。而且荔枝中的果糖含量比較好，能夠幫助刺激寶寶的味覺神經，對於一至兩歲的寶寶,每次餵食一到兩顆就可以了，剝好皮之後別忘了把中間的核也掏出來，以免嗆到寶寶。
1、兩歲以上的寶寶也不可多吃,特別是冷藏後的荔枝，多食用容易引發腸胃不適，具體食用量可以根據自家寶寶的情況來決定，最多也不要超過五顆哦!
2、不宜空腹給寶寶餵食荔枝，空腹進食大量荔枝容易引起突發性低血糖，發病的主要症狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸,部分患者會出現口渴、飢餓、腹痛和腹瀉等表現。
3、一定要吃熟透的荔枝，寶寶一定要吃熟透了的荔枝，因爲導致寶寶昏迷的次甘氨酸A，在未熟透的荔枝裏含量更高；
4、荔枝也是容易導致兒童氣管異物的水果，每年都有寶寶因爲吃荔枝而卡喉、窒息死亡，而4歲以下孩子是更容易發生氣管異物的人羣，所以媽媽在給寶寶吃荔枝時，一定要去核去殼，只給寶寶吃果肉，並全程監督。
1、蘋果：
蘋果是最好的水果了，對於便祕或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。 蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
2、石榴：
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
3、桃子：
喜溼潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕和腹瀉的效果。
4、楊桃：
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
5、橙子：
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
6、櫻桃：
味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。固醇結合而排除。可治便祕。
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