四季豆含有豐富的磷，每100克四季豆就含有51毫克磷元素，寶寶吃四季豆，可以補充磷元素，促進骨骼的健康發育，補充能量，促進身體對營養物質的吸收消化，促進牙牀的健康發育。
四季豆含有豐富的維生素，寶寶吃四季豆，可以補充維生素，促進體內的新陳代謝，明目養眼，促進良好視力的形成，提高記憶力，促進注意力的集中。
四季豆含有豐富的營養元素，寶寶的身體發育未全，病菌很容易入侵，吃四季豆，可以補充營養，強身健體，提高抵抗力，增強免疫力，有效抵抗病菌入侵，提高身體素質。
四季豆含有豐富的葉酸，每100克四季豆就含有27.7微克葉酸，寶寶吃四季豆，可以補充葉酸，補充精力，緩解精神，保持活力，促進腦部發育，提高記憶力，促進智力的發育。
增強腸胃功能
四季豆含有豐富的纖維素，寶寶吃四季豆，可以補充纖維素，促進腸胃蠕動，促進消化，改善胃口，增進食慾，有助於愛吃飯的好習慣的養成，還可以增強腸胃功能，促進腸胃的健康發育。
四季豆肉末粥
1、食材：
適量四季豆，肉末，大米，鹽等。
2、做法：
（1）將大米淘洗乾淨，往鍋內倒入適量清水，燒開後倒入大米。
（2）將四季豆洗乾淨，待鍋內水又燒開後加入四季豆，轉成中小火，慢慢熬。
（3）熬到粥爛稠狀後加入肉末和鹽，攪拌均勻，到肉末熟了後即可關火。
3、功效：
四季豆肉末粥，做法簡單，寶寶吃四季豆肉末粥，便於食用又便於消化，還可補充營養，強身健體，促進骨骼，頭髮，面板，腦部，肝臟的健康發育。
1、四季豆最好不要用來生吃：
四季豆含有有毒物質，生吃會中毒，所以吃四季豆前一定要將四季豆煮熟。如果覺得四季豆不容易熟的話可以先將四季豆浸泡一下，或者用開水焯一下，再去炒。
2、吃四季豆的時候要注意控制分量：
四季豆入食有飽腹感，吃四季豆要注意控制分量，不要貪吃否則可能消化不良。
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