學習寶寶缺鐵性貧血的食療方法
藥補不如食補，缺鐵性貧血是小兒的常見病，尤其好發於6個月至3歲的嬰幼兒。因各種原因影響鐵質的攝入或對鐵的吸收減少，體內鐵儲存不足，造成血紅蛋白合成減少而致病。
由於貧血使血液帶氧能力減低，對小兒呼吸、消化、循環系統功能，以及體格發育和智力都有很大的影響。
缺鐵性貧血起病大多緩慢，臨牀症狀的輕重取決於貧血的程度和貧血的發展速度;一般患兒常有煩躁不安，精神不振，活動減少，食慾減退、面板粘膜蒼白，指甲變形(反甲)等表現;較大的患兒可述說疲乏無力，頭暈耳鳴，心慌氣短，病情嚴重者可出現肢體浮腫。牧λソ叩戎⒆礎?nbsp;
本病屬於中醫“血虛”、“虛黃”、“黃腫”的範疇。中醫認爲，血液的生成在於脾胃，同時又受心、肝、腎等臟器的影響。所以脾胃及心、肝、腎的功能失調，是發生缺鐵性貧血的病理基礎，也是進行辨證論治的根據所在。臨牀治療除針對臟腑虛損辨證用藥外，還須重視飲食調理，使藥治與食療相互配合才能取得良好效果。藥物治療一般可分爲四種類型。
一、脾虛氣弱型表現爲面色發白，脣舌色淡;疲乏無力，食慾不振，大便塘軟，脈虛而軟。常用方藥有炙黃芪、黨蔘、當歸、炒白朮、茯苓、陳皮等。
二、心血虧虛型表現爲面色蒼白，倦怠無力，面板乾燥，心謊氣短，睡眠不實，舌淡脈細。常用方藥有當歸、熟地、川芎、白芍、黨蔘、丹蔘、酸棗仁、龍眼肉等。
三、氣血兩虛型表現爲上述兩型症狀相兼。常用方藥有黃芪、黨蔘、白朮、茯苓、當歸、熟地、川芎、雞血藤、阿膠、陳皮、炙甘草。
四、肝腎不足型多見貧血時間較長，影響患兒生長髮育，其表情呆滯、智力低下，手足顫動，頭暈目眩，雙目乾澀，舌淡脈弦細。常用藥物有龜板、白芍、阿膠、制首烏、熟地，當歸、懷牛膝、枸杞子，紫河車粉(吞服)。
飲食療法是缺鐵性貧血綜合治療的重要組成部分。對輕症患兒單用食療即可治，對重症患兒採用食療既可加速康復，又能減少藥物治療的副作用。且所選食物大多味美可口，便於食用，易爲患兒接受。
常用含鐵較多的食物有：動物肝臟、豬心、豬肚、瘦肉、黑豆、菠菜、油菜、芹菜、杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、桔子、柚子、無花果等。其中桔子、廣柑、酸棗、獼猴桃、蕃茄、紅棗等乾鮮水果中含豐富的維生素C，可促進鐵的吸收，故應經常食用。
常用食譜有：
紅棗木耳湯黑木耳15克，紅棗15枚，溫水泡發洗淨。放入小碗，加水和冰糖適量，隔水蒸1小時後食用。
桂圓大棗湯龍眼肉30克，大棗10枚。將龍眼、大棗去核洗淨，共煮湯服用。
豬肝菠菜湯豬肝100克，菠菜150～200克。將新鮮豬肝切片;菠菜去根洗淨切段;鍋內水燒開放少許薑片及鹽，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，飲湯食肝及菜。
花生大棗膏帶衣花生米6～10枚，大棗6～10枚(去核)。將大棗煮熟與花生米共搗爲泥，每日一劑，分3次用大棗湯送下。
