小孩落枕怎麼按摩有效方法

小孩落枕怎麼按摩有效方法？小孩如果因爲睡姿或者枕頭不適合出現落枕了，家長透過按摩推拿的方法來治療是最有效的。

伸縮頸部

具體手法：

做這個動作時坐着和站着都可以，只要是上半身保持直立狀態即可。

擡頭挺胸，先將頸部向上伸，儘可能伸到身體做能承受的最大範圍，到不能再伸長的時候儘量往下縮，下巴儘量靠近脖子，縮到不能再縮短時，再向上伸，這個動作可以連續做二十次。

這樣能夠有效防止頸部肌肉發生粘連，有效改善頸部不適程度。

注意：

剛開始伸脖子的時候要慢慢來不要一下子用力過大。

因爲是小兒落枕，這個動作並不能很好的自主完成，需要家長幫助寶寶提伸頸部。

旋轉頸部

具體手法：

家長坐在椅子上，先將小孩子頸部向左轉動，身體還是保持直立狀不要跟着轉;

轉到身體可以承受的最大幅度時兩眼看左肩膀，保持五秒鐘左右後用同樣方法轉向右邊，看右肩膀，左右各做20次。

這個運動方法能夠活動頸部經絡，讓頸部氣血通暢。

輕揉頸部

具體手法：

將上衣的領釦解開，儘量坐在不透風處以免頸部再次着涼。

將兩手掌摩擦生熱，頸部儘量往上伸，用溫熱的手掌在脖子處輕輕搓揉，運用指腹的力量。

動作先由輕緩到慢慢加快，力度也可以適當調整加重少許，直到按摩到脖子局部發熱即可。

左右歪頭

具體手法：

做這個動作時坐着站着都可以，兩臂放鬆下垂，頭先向左歪，身體保持直立狀，兩臂自然下垂;

左耳儘量貼靠左肩，然後再將頭向右歪，右耳儘量貼靠右肩，左右歪頭20次。