位置:人中溝,上1/3與2/3交界點。
操作:用拇指甲掐,稱掐人中,以清醒爲度。
清胃經
位置:手拇指側外側緣,腕橫紋至拇指第二關節橫紋。
操作:旋推拇指掌面第一節或沿赤白肉際從掌指橫紋推向指橫紋爲清胃經。推300次。
清大腸
位置:食指橈側由指端至虎口成直線。
操作:由虎口推至指端爲清大腸,推300次。
拿合谷
位置:手背,第一、二掌骨之間,約平第二掌骨中點處。
操作:用兩手拇指與食指相對用力捏拿合谷穴,以清醒爲度。
掐十宣
位置:位於手十指尖端,距指甲遊離緣0.1寸,左右共10個穴位。
操作:用拇指甲掐本穴,稱掐十宣。以清醒爲度。
退六腑
位置:前臂尺側,陰池至肘成一直線。
操作:用拇指或示、中二指指面自肘向腕作直推,稱退六腑。推300次。
清天河水
位置:前臂正中,腕橫紋至肘橫紋成一直線。
操作:用食、中二指面自腕推至肘,稱清天河水。推300次。
摩中脘
位置:在上腹部,臍上4寸,即胸骨下端劍突與臍連線中點,簡單來說就是胃的中部。
操作:患兒仰臥,家長用掌心對準中脘穴順時針摩動1分鐘。
揉臍
位置:寶寶的肚臍。
操作:患兒仰臥,家長雙掌相疊,掌心對準臍部,輕輕按壓並施振顫法1分鐘,然後雙掌突然提起,如此一按一鬆,反覆操作5~10遍。
按揉天樞
位置:肚臍旁2寸(約一指)的地方,左右各一個。
操作:用食指和中指分別點按在兩側的天樞穴,輕輕的按揉,揉1分鐘。
按揉脾俞
位置:在第11胸椎棘突下,旁開1.5寸處。
操作:用兩拇指在兩側脾俞穴上按揉。約1分鐘。
按揉胃俞
位置:在第12胸椎棘突下,旁開1.5寸處。
操作:用兩拇指在兩側胃俞穴上按揉。約1分鐘。
按揉大腸俞
位置:位於背部,第四腰椎棘突下,旁開1.5寸處。
操作:用手指指腹端,按揉腰部的大腸俞約1分鐘。
按揉足三裏
位置:在外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處。
操作:以拇指指端做按揉足三裏穴。約1分鐘。
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