出現便祕、口臭 寶寶偏愛油炸食物或甜食,容易引起上火和消化不良等問題,再有,一些寶寶不愛果蔬,久而久之就會導致纖維素攝入不足,影響腸道蠕動,導致口臭和便祕。
反應慢半拍 當孩子出現營養不良,就可能降低腦細胞的分裂率,導致神經調節功能失常,引起運動和語言發育遲緩。當家長發現最近一段時間,孩子常出現反應“慢半拍”、健忘等表現時,就要戒備一下,也許是孩子身體營養不良發出信號了。
身高趕不上同齡兒童 身高是孩子發育的最直觀的信號之一,身高與人體發育的很多營養元素有關,尤其是鈣元素。如果孩子營養不良,一般個頭就會比同齡兒童矮一大截。假如寶寶的個頭不在正常的比對數值裏,家長就要留意了。一般寶寶生長髮育正常、沒有特別的滯後都無需擔心,切不可盲目地亂進補,因爲過量補鈣也是有危害的。鈣元素豐富的食物推薦:牛奶、奶酪、紫菜、海帶、黑豆、蝦皮、魚類、活蝦、燕麥、莧菜、豆腐、泥鰍、動物骨頭等。
情緒不穩,易暴躁 許多人不瞭解B族維生素是關乎孩子身體發育的重要營養素之一,它會透過對人體神經系統的調控而間接影響到人的情緒!
比如,當孩子維生素B1缺乏時,脾氣會變得暴躁、喜怒無常,維生素B6攝入不足時,可導致情緒激動、睏倦和急躁等等。