如何增強寶寶免疫力? 母乳餵養 母乳可提供寶寶健康成長所需幾乎所有的蛋白質、碳水化合物、 脂肪,並含有可幫助完善免疫系統的一些物質(抗體、免疫因子、酶及白細胞等)。尤其是初乳(分娩後4~5天內的乳汁)中,含有豐富的增強免疫力的物質。飲食豐富均衡 一般來說,寶寶6月齡後就可以開始添加輔食了。家長要保證食物種類豐富、飲食均衡,身體攝入足夠的營養成分(碳水化合物、蛋白質、纖維素、奶製品等),以維持人體正常免疫功能的需要。接種疫苗 接種疫苗是寶寶主動獲取免疫功能的過程。接種疫苗可直接提供特定的抗體,或間接刺激身體產生需要的特定抗體,抵抗對應的傳染病。接種疫苗後,身體受到刺激,免疫系統產生抗體。以後再遇到同樣病毒,免疫系統可識別出,並作出防禦反應,降低染病風險。規律運動 規律運動有助於調整寶寶身體組成的蛋白、脂肪等比例,更好地建設免疫系統。寶媽每天要保證寶寶至少有1小時的運動量,增強寶寶的免疫力。適當補充乳鐵蛋白
乳鐵蛋白和傳統鐵劑相比,不但具有較好的療效,而且對鐵代謝和血液學指標的改善更有優勢;同時還具有提高機體免疫功能,降低反覆呼吸道感染髮生率及感染後住院率,減少抗生素使用率的作用。
孩子抵抗力差可以吃什麼
1、多吃含鈣的食物
家長們可以給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物,這些食物都富含鈣物質,可以提高寶寶的免疫力。
2、多吃富含優質蛋白質食物
富含蛋白質的食物有:大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等,家長要給寶寶多吃富含優質蛋白質食物。