現在的環境污染越來越嚴重，尤其是城市空氣十分渾濁。經常在市中心工作的人們呼吸道不多不少都會受到影響，看看小編推薦的三款改善呼吸道症狀的藥膳粥吧。
1.參耆山藥粥
材料：準備黨蔘、黃耆各25克，山藥250克、糯米50克。
做法：把黨蔘、黃耆洗淨，加5碗水煮約一小時，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。功效：有助於補肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力，少氣懶言，便溏腹瀉。
2.杏仁川貝百合粥
材料：需準備杏仁、百合各50克、川貝25克，糯米50克。
做法：把杏仁、川貝、百合洗淨，加適量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。功效：可降氣、潤肺，止咳。可改善咳嗽有痰，胸悶少氣，口乾舌燥。
3.滋陰銀耳粥
材料：需準備沙蔘5克、山藥250克，玉竹、麥冬各20克，紅豆半兩、白木耳8克。
做法：把沙蔘、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之後將紅豆放入鍋內，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉爲小火，煮10分鐘後，熄火燜約一小時。藥湯開大火，加入紅豆、山藥及白木耳，適量糖，煮滾後轉爲小火，熄火後燜約20分鐘。
功效：可滋陰清熱，益氣養血。可改善疲倦少氣，乾咳少痰，口乾舌燥，煩熱多汗，排便乾結。
