乾燥的瑪卡根中擁有豐富的營養，包含超過10%的蛋白質、59%的醣類、2%以上的脂肪酸、20種胺基酸、以及7種礦物質與8種維生素，下面來了解一下瑪卡吃多了有什麼副作用。
瑪卡吃多了會有什麼副作用
瑪卡的使用可追溯到公元前3800年，一直爲安第斯山脈高山地區印加人的食物來源之一，目前的研究中並未看到有關於瑪卡毒性報告，但是以下幾種狀況仍需要留意與注意;
瑪卡富含維生素K，因此建議不要與抗凝血劑並用，以免發生副作用的狀況。
如果是腸胃消化功能比較敏感的朋友，空腹使用極少數可能會引起不適。此外孕婦、未成年以及有多重慢性疾病的人會建議先跟你的家庭醫生討論過再決定是否可以使用。
瑪卡適宜人羣
1、耗腦力，經常感覺疲勞的上班族
2、工作需消耗大量體力者
3、運動員或是重度運動愛好者
4、性功能正常，但表現時好時壞者
5、睡眠品質不好，很難熟睡者
6、思緒混亂，腦袋很難清楚思考者
瑪卡不適宜人羣
1.哺乳期婦女、孕婦
懷孕中的女性、哺乳中的女性，建議經專業醫師評估後再食用。
2.甲狀腺患者
瑪卡含有甲狀腺素，如食用者本身有甲狀腺問題恐會遭受影響。
3.服用抗荷爾蒙成分藥物者
有荷爾蒙問題(乳腺癌、子宮癌、卵巢癌…等)，應避免攝取瑪卡。
4.服用抗凝血藥物成分者
瑪卡富含維他命K，維他命K的主要功能是幫助血液凝固，如與抗凝血劑一起服用，會干擾藥物作用。
5.肝腎有疾病者
安全性未知，請經專業醫師評估後再食用。
6.有其他任何特殊疾病者
處於任何治療期、特殊身體狀況者食用前建議先諮詢專業醫師意見。
