跑步胃痛怎麼緩解

跑步是現在很受歡迎的一種減肥健身的方式，很多人會選擇每天跑步一段時間來達到鍛鍊身體的目的，那跑步後胃痛怎麼辦呢？下面就來具體看看吧。

按壓中脘穴

位置：位於腹部，胸骨下端與肚臍連接線中點，肚臍直上約6個手指位。

功效：可紓緩胃痛、腹痛、食慾不振及消化系統疾痛。

按壓內關穴

位置：位於手腕上，手掌向上，腕橫紋上兩寸(約兩拇指寬)。

功效：有助舒緩緊張引致的頭暈、嘔吐及胃痛。

按壓合谷穴

位置：於手掌大拇指和食指虎口位置。

功效：可紓解胃痛及胃脹，亦可作脾胃保養之用。