喉嚨疼，聲音嘶啞、便祕，很多人都認爲是上火感冒，其實是秋燥在作祟。秋燥到底有哪些症狀呢？聲音沙啞女人是水做的，一旦缺水都會出現面板乾燥，尤其到了秋季，天氣變涼，容易發生秋燥。媽媽們千萬要做好秋季養生，保證身體內充足的水分哦！秋燥六大症狀
口喉部位也是最容易判斷身體是否乾燥的地方。症狀較輕的會出現聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等症狀；有些人會咳嗽，聲啞氣喘不停，特別容易於夜晚發作，進而無法安心入睡；還有些體質差的人會將這種秋咳一路持續入冬，或轉變爲慢性支氣管炎等嚴重症狀。
鼻子敏感鼻黏膜在秋天特別容易乾燥，而一旦乾燥，又用手指去挖，由於鼻黏膜附着豐富毛細血管，越是乾燥，挖鼻孔的行爲越爲頻繁，最終會導致鼻子出血。還有些人的表現就是不停地流鼻涕打噴嚏。
如果你經常性撓面板、抓癢甚至舔舐嘴脣，說明肌膚已經喪失水分了。這個時候你最重要的事情就是要補水，每天多喝水，然後日常生活中最好帶上一瓶噴霧保溼的，時常潤一潤自己，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。
便祕秋天體內水分過度蒸發，加上腸胃功能變弱，不少人都會出現大便乾結的情況。
驚厥乾燥的秋天，一些身體免疫力不是太好的人會心神不寧，甚至會出現驚厥現象。有這種現象的人千萬要小心，提早去醫院治療。
頭髮乾燥秋天乾燥，氣血循環變差，血液無法將養分帶到頭髮毛囊，頭髮容易出現乾燥枯黃。
天氣變化，身體也要隨着四季的變化而變化。爲了身體健康，媽媽們一定要做好日常保健工作哦！
第1招：潤燥飲食秋天應多吃一些養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食物：
①多吃穀物、豆製品和新鮮蔬果。
②多喝水，每天6—8杯爲宜，較好的避免因缺水而引起面板乾燥。
③忌冷飲，少吃或不吃辛辣食物，以免加重秋燥。
④多食潤肺的食物，如橙子、芹菜、油菜等。
第2招：規律作息做到早睡早起，睡眠時頭向西臥爲好。深秋時節氣候較寒冷，不宜終日閉戶或夜間矇頭大睡，要養成勤開窗通風，夜間露頭而睡的習慣，保持室內空氣流通，減少呼吸疾患。
在進入秋季後，氣溫變冷，女人便不愛做運動，喜歡窩在家看劇。而秋季是開始步行運動的絕佳時機。輕快的步行能讓你不知不覺燃燒掉不少熱量，有規律的鍛鍊可保持你體內旺盛的新陳代謝。
第4招：應對溫差秋季晝夜溫差變大，尤其是秋涼，稍不注意，讓邪氣入侵，就容易感冒。晚上一定要注意保暖。
秋天既不酷熱也不嚴寒，是讓心情舒暢的一個季節，媽媽們不妨和朋友、家人一起出去秋遊散散心，呼吸新鮮空氣，也對減緩秋燥很有好處。
第6招：防秋季病①如在感冒流行時，可以用米醋等在家裏燻蒸，消毒。
②如有輕微的喉嚨不舒服症狀，多喝溫水，服用板藍根等沖劑，症狀明顯，或者伴有發燒，可在醫生的指導下用藥。
③如碰上霧霾天氣，記得帶上口罩，防止呼吸道疾病。
①及時補充面板足夠的水分和防止面板過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。白開水是最好的“天然飲料”，綠茶有清熱瀉火的作用，能夠預防某些面板疾病，如青春痘、粉刺等的發生。
②不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產品)；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。
③睡前做好護膚工作，還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
