許多人在泡腳的時候都會加一些生薑，因爲生薑泡腳能夠起到非常好的驅寒效果，能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀，同時用生薑泡腳還能夠起到預防感冒的功效，那麼用生薑怎麼泡腳呢?
生薑泡腳的方法一
做法：取15—30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生薑中的藥用成分有很多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜地用量是對於通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。如果泡腳用地水量較多,或是怕冷地症狀比較重,可酌情增加姜地用量。用生薑水泡腳一段時間後,怕冷地症狀通常能夠得到一定程度地改善。
功效：生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。
生薑泡腳的方法二
做法：生薑100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100克，浸泡患腳30分鐘。一般3至7次可見好轉，但要讓腳部面板恢復正常光滑，就需1至2周。爲了保證根除，最好堅持4周以上。
功效：用這種生薑鹽水泡腳對於治療腳氣效果非常好，不少腳癬患者，一般泡上十天半月即可治好。偏方里的三種材料均有殺菌作用，這三種材料單獨分開殺菌效果並不強，聯合起來卻可以達到良好的殺菌效果。之所以建議腳癬患者至少連泡4周，是因爲短時間內無法完全清除腳上的真菌，有些甚至是藏在腳趾縫裏，這也就是腳氣爲什麼容易反覆發作的原因之一。
生薑泡腳的方法三
做法：艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裏，然後加入生薑，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水就可以了，泡的時候需要注意，要泡到全身微微出汗纔有效哦，但是不能大汗，然後再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，但是不是天天泡，應該隔天泡這樣。
功效：由於生薑辛溫，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝;艾葉是性溫，具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效。所以，在睡前不妨來個艾葉生薑足浴吧，可以緩解你的痛經哦。
生薑泡腳的好處
1、治療風溼
生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。大家應該都知道生薑有禦寒的效果，而生薑放入熱水中，用熱水泡腳，那麼禦寒的藥物成分就可以藉助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，達到禦寒的效果。
2、治療高血壓
熱姜水泡腳可治療高血壓。血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。
3、減肥排毒
每天晚上臨睡之前，我們都可以用熱水泡腳，因爲足底的穴位特別多，當身體的血液循環加強，新陳代謝就會變得更加旺盛，毒素也能跟着汗水被排出體外了。而加上生薑，這種減肥排毒的效果就會更明顯了，把生薑磨成粉末放入水中，不長時間你就會大汗淋漓了，堅持幾天就會有比較明顯的瘦身效果。
4、緩解感冒
用生薑水給孩子泡腳也能起到緩解感冒的作用。將一塊拇指大的生薑拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜後給孩子燙燙腳，有很好的祛寒作用。尤其是對於已經表現出怕冷：哆嗦等受寒症狀的孩子，用此方法可以防止症狀進一步發展，阻止感冒。感冒，多是因爲孩子着涼後免疫力下降，從而讓感冒病毒有機可乘，所以，即使孩子沒有感冒，生薑水泡腳的驅寒作用，完全可以用來預防感冒。
5、改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆：緩解疲勞，從而改善睡眠質量。將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨爲宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽：醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅爲止。
