冬天用什麼泡水喝好?寒冷乾燥的冬季人體需要多補充水分來維持身體的新陳代謝，而且冬季多喝水還能夠幫助促進血液循環和脂肪的流動，到減肥瘦身的作用，另外我們在冬季喝水時還可以加一些滋陰潤燥的食物，那麼冬天適合用什麼泡水喝呢?
冬天用什麼泡水喝好—紅棗
紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣，抗疲勞、養神經，保肝臟、抗腫瘤、增強機體免疫力，特別是用於貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效，長期服之可延年益壽，因此冬天用紅棗泡水喝是非常好的。
紅棗泡水的做法：
1、生薑紅棗茶
先將紅棗放在清水裏洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。 製作方法：將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裏用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋裏繼續用文火煮15分鐘，15分種之後，茶就做好了。
2、枸杞紅棗茶
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
3、桂圓紅棗茶
紅棗洗淨、姜洗淨切片備用，鍋內置1000C.C.的水，放入桂圓乾、紅棗、薑片，大火煮滾之後，轉小火慢慢煨，加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。
冬天用什麼泡水喝好—黃芪
冬季如果有手腳冰涼的情況可以用黃芪泡水喝，黃芪補氣昇陽的功效較強，有增強人體體質和促進人體消化功能的作用。益氣固表是黃芪主要的功效，而且黃芪具有增強人體的防禦功能，提高預防外感性疾病能力的作用。所以，體質虛弱易患感冒的人，經常用黃芪煎水代茶飲，有較好的防治作用。
黃芪泡水喝的做法：
1、黃芪枸杞紅棗茶
用量：黃芪15g，枸杞一把，紅棗5-6顆。
將黃芪、枸杞和紅棗放入煲中煎煮，大火煮開後燜5分鐘，然後繼續煮開至沸騰。加入白糖調味即可，不加白糖也沒大礙。
2、黃芪茶
用量：黃芪15g。
方法：黃芪洗淨，浸泡一段時間後，放入杯中，加入熱水泡10分鐘左右。可反覆沖泡。
冬天用什麼泡水喝好—玫瑰
玫瑰花茶性溫，特別適合冬天容易手腳易冰涼的女性食用，而且玫瑰花茶還有一個神奇的功效就是美容養顏，常喝可以滋潤面板，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等症狀都有輔助治療作用。另外 常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發鬱氣，減散腰痠背痛等不良症狀，增強體質都有良好的作用。
玫瑰泡水喝的方法：
1、桂圓玫瑰茶
桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。桂圓取肉，與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。代茶飲用。養血滋陰，養顏潤膚。調節內分泌失調。長期服用，效果顯著。
2、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄乾3克，牛奶100毫升。將玫瑰花，枸杞子，葡萄乾用沸水沖泡5分鐘後，取茶汁，加入牛奶調勻即可。代茶飲用。護肝健胃，養顏潤膚，增加面板的彈性!長期服用，效果顯著。
3、玫瑰烏梅去脂茶
玫瑰花10朵，烏梅3顆。將玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鐘即可代茶飲用。促進食慾，潤腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。此茶喝多恐有腹瀉的後遺症，腸胃不好的人請酌量飲用。
冬天用什麼泡水喝好—桂圓
桂圓肉味甜性溫，可以驅除體內寒涼，溫潤脾胃，而且桂圓肉桂圓肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在於益脾補氣，活血通絡、安神補腦，對於氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等症狀有良好的治療效果。不過對於本身體熱囤積的人不適合，比如肝火較旺，胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且帶血絲的患者都不宜過多服用，長期服用會加重病情。
桂圓泡水喝的做法：
1、選擇3-5顆幹桂圓，自助要選擇那種外殼是黃褐色的，品質比較好。
2、之後放桂圓去殼、去核，剝出桂圓肉，將其放入熱水中泡15-20分鐘即可。
3、一般來說將桂圓去殼即可，不用去核哦，泡好的幹桂圓吸收後膨脹，變得白白嫩嫩，甚是可愛。
冬天用什麼泡水喝好—大麥
大麥茶屬於穀物茶的一種，性質非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對胃部粘膜有着很好的修復作用，而且不存在任何刺激。所以冬天喝一些大麥泡水也是非常好的，而且粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
大麥泡水喝的方法：
將購買回來的大麥茶，取適當的量放入碗內，然後在將水倒入小鍋內，待水沸騰後，將大麥茶倒入鍋中，接下來用文火熬煮幾分鐘之後，將火關掉即可服用了。如果成品包裝的大麥茶，這些茶杯製成小包狀，飲用時非常簡單，只需要將茶葉包放入杯中，接下來在倒入白開水。靜置幾分鐘，待水溫降低後，就可以飲用了。
冬天用什麼泡水喝好—菊花 冬天氣候乾燥容易上火，非常容易出現出現口乾咽乾、發熱、眼澀、咽喉疼痛、大便乾結等熱症，喝菊花茶可以緩解上火的症狀，另外菊花茶還有平肝明目的作用，特別對肝火旺、用眼過度所引起的雙眼乾澀、眼疲勞等症狀有良好療效。電腦族不妨在冬天多喝些菊花泡水，對恢復視力會有一定幫助。 菊花泡水喝的做法： 1、菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。 2、三花茶 菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。 3、菊花蜜飲 菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。 冬天用什麼泡水喝好—西洋參 冬季適合養陰，因此冬天喝一些滋陰平喘的西洋參茶是非常好的，西洋參泡水喝之後具有很好的促進食慾的作用,如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,服用西洋參具有很好的治療作用。這是因爲服用人蔘之後能夠很好的促進肝臟的功效,這樣就能夠更好的促進體內新陳代謝以及腎上腺素的分泌。 西洋參泡水喝的做法： 1、準備西洋參片或參須3g，枸杞3克，加適量沸水，加蓋悶約5分鐘，即可飲用，並可反覆衝飲至無參味。 2、拿出西洋參片或參須3g，菊花0.5g，沸水衝飲。具有滋陰生津，清熱明目之功效。西洋參片或段或參須3g，麥冬1g，加水煮沸後用文火煮約1小時，飲汁。可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。 3、把西洋參放到杯裏，用開水，水要開，衝下去，衝下去以後，用蓋子把它蓋起來，把它悶一下，閉一下，閉五分鐘到十分鐘就可以喝了。一天喝到晚，水沒有了就加一點，基本上一天一杯。到最後可以把西洋參全部都把它吃下去。 冬天用什麼泡水喝好—陳皮 冬天泡茶是放上幾塊陳皮可以緩解胃部不適、治療咳嗽痰多，中醫學認爲陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰等症狀的人食用。現代研究表明，陳皮中含有大量揮發油、橙皮甙等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用。 陳皮泡水喝的做法： 取陳皮少許(不得多於10克)，用開水沖泡，代茶飲用，每日2-3次，直到痊癒。泡茶飲完後最好連渣一起吃掉。或者陳皮加上薑湯，取生薑及陳皮各5克，砂糖少許，加400毫升的水，煎湯，分3-4次飲用。 冬天用什麼泡水喝好—枸杞 冬天喝一些枸杞跑水也是一個不錯的選擇，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。 枸杞泡水喝的做法： 1、枸杞紅棗茶 冷水500毫升，紅棗10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。 2、山楂枸杞茶 由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月爲一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率爲68.2%。 3、菊花枸杞茶 用菊花和枸杞當茶一樣泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
