夏天天氣炎熱，很多人睡在牀上感覺像火燒，那夏天夏天睡地板比睡牀涼快嗎？對身體好嗎？下面就來具體看看吧。
夏天睡地板比睡牀涼快嗎
應該睡在離地面至少30公分的牀上，避免受到地板寒氣、溼氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在牀上鋪涼蓆。
接近地面會有寒氣、溼氣，例如快要下雨時，會覺得家裏地板有點溼溼的;寒氣、溼氣在凌晨時最強，然而這時人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。
如果已經中暑，就更不該睡在地上，因爲毛細孔受寒會收縮、汗排不出，中暑症狀會更嚴重。從西醫的角度來看，地面會堆積灰塵，牀鋪最好距離地板至少30公分，比較不會因吸入灰塵而過敏。要是覺得熱，可以在牀上鋪涼蓆，冷氣只要開1小時就好，免得過敏加劇;電扇不要直吹，開啟窗戶讓空氣對流，也會比較涼爽。
夏天睡覺的注意事項
1、忌睡塑料涼蓆。夏季的夜晚，有的人圖涼快，睡在塑料涼蓆上。這是很不科學的。由於塑料製品的透氣性差，不能吸汗，水分滯留，不易蒸發。這樣一來，不但影響睡眠，還會危害身體健康。
2、忌穿堂風。夏季，通道口、廊前雖然風涼，但是“坐臥當風”。在這樣的地方睡覺，雖然涼爽，但很容易受涼、腹痛、感冒。
3、忌睡地板。夏季，有些人只因圖一時涼爽，在水泥地或潮溼的地面上鋪席而臥。這樣很容易因溼氣、邪寒襲身，而導致風溼性關節炎、腰痠腿痛或眼瞼浮腫等病症，損害身體健康。
4、忌袒胸裸腹。儘管夏日天氣炎熱，在晚上睡覺時仍應穿着背心或薄襯衫，腹部、胸口蓋條被單，以避免受寒、着涼而引起腹痛、腹瀉。對於這一點，老年人、幼兒更應該注意。
