喝德運奶粉會發胖嗎?女孩子到了一定年紀也喜歡喝一些奶粉,比如德運奶粉是很受國內妹紙的喜歡的,但是很多人也擔心長胖,那喝德運奶粉到底會不會長胖呢?
喝德運奶粉會發胖嗎?
如果是每天正常飲用的話,一般是不容易發胖的。
一般一勺也就20克,放三勺也就60克,熱量大約250大卡左右,而且德運全脂奶粉含有牛奶中的優質蛋白質、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質,營養也是滿豐富的。
如果怕長胖的話,可以選擇德運的脫脂奶粉或者乾脆就喝鮮牛奶。
全脂奶粉比脫脂奶粉脂肪含量高,同樣的攝入量的情況下喝全職奶粉是比喝脫脂奶粉更易發胖。不過也和個人體質有關,因人而異,有的人體質比較容易胖。
說明:
具體會不會發胖因人而異,如果怕胖,可以喝脫脂的,不過脫脂是全脂的營養的三分之一,牛奶中含有維生素A、C、鈣等具有抗癌作用。
常喝脫脂牛奶者可降低患口腔、結腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險性,從而預防癌症的發生。
另外就是,怕長胖的話那就不建議晚上睡覺之前喝,早上喝酒可以。
德運奶粉一杯放幾勺?
可以買專門的量勺,一般一勺是35g,放一勺就可以了。
說明:
一般一杯可以衝出250ml牛奶,味道非常好。
如果衝1L的話,就需要加100g德運奶粉到500ml的熱水或涼水中。
另外,袋裝的德運奶粉本身是不帶勺子的,但是爲了方便大家食用,有時候會送勺子,但是不是在包裝裏面。
爲了方便大家食用自己配上的,有人說帶勺子的德運都是假貨,這鐘說法是不正確的。
一般袋裝奶粉都不會配有勺子,所以大家可以自己準備一個平時使用的勺子,和一般的杯子規格比較匹配就差不多。
德運奶粉怎麼沖泡?
1、衝一杯:
a)把1/4杯(25g)奶粉加入250ml熱水或者冷水中;
b)攪拌直到奶粉完全溶解。
2、衝一升:
a)把1杯(100g)奶粉加入2杯(500ml)熱水或者冷水中;
b)攪拌直到奶粉完全溶解;
c)加水2杯(500ml)直到一升滿。
注意:
開袋之後,請將奶粉置放於密封保鮮盒內,置於乾燥陰涼處。衝調後請於1-4攝氏度的冰箱內保鮮。