抽菸吐菸圈，對於吸菸者來說一件非常時髦有技巧的事情，其實吐菸圈的技巧並不難，四個步驟的要領，教你輕鬆學會吐菸圈。
吐環型菸圈的技巧：
一、先深吸一口煙，讓煙停在你的咽喉處，而不僅僅是在嘴裏
這需要適應一下，可能會引起咳嗽，然後屏住呼吸，並保持口腔的閉合，不要立刻吞入或吐出。
二、做出一個“O”型的口型
把嘴脣努起來，呈“O”型(就像發“嗚”的音)。口型的大小，你自己感覺舒服就行。不能太緊，雙脣之間留出一定的空間。
然後將你的舌頭向喉嚨方向捲曲。閉上嘴，捲起舌頭，使舌頭在嘴裏儘量靠近底部，這樣可以方便煙從你的雙脣間吐出。
提示：讓嘴脣形成O字型並保持O字型直到吐完菸圈爲止。
三、用舌頭往外推煙
收縮下顎，讓口腔變小，嘴脣放鬆。舌頭往下彎曲，頂住下齒，把煙頂出來，用力適中，用力太大則吐出一股濃煙，然後用舌頭把煙給擠出來(注意，不是用吹出來!)動作要慢而輕。
對於吐進肺裏的煙，喉腔發力把它彈出來，嘴還是保持O型。
四、推完一股之後舌頭迅速收回，再推下一股
一般一口煙氣能吐出3-4個完整的菸圈。連續吐菸圈時，新手不妨試試用食指有節奏的輕點腮幫子。
吐迴旋式菸圈的技巧
確保你的舌頭在口腔後部的最深處，嘴裏能容下足夠的形成菸圈的煙，然後充分呼氣將煙吐出去。
當你掌握了基本技術後，可以嘗試吐迴旋的菸圈。當你感覺煙將要離開你的嘴脣時，舌頭前移，但仍然保持舌尖向下。不要讓你的舌尖高過你的牙齒，否則會影響菸圈。把你的舌頭想象成一個傳輸帶。
同時，下巴輕微、快速的上揚。嘴脣輕微、快速地向內縮緊。
這將會產生使菸圈產生“迴旋”的效果，幫助菸圈不散開，形成一個很漂亮的濃濃的菸圈。
試着舌頭快速向前推的同時，下巴也快速向前伸，這會讓你的菸圈移動得更快更遠。
這兩個動作是將“O”型菸圈推出嘴裏的最後兩個動作。和使菸圈旋轉技術的不同之處在於，這裏是將下巴向前動，而旋轉技術是讓下巴向上動。
新手怎麼練習吐菸圈：
1、試着將舌尖一直抵在較低前牙的牙齦處，然後只用舌頭的中間部分來推動，吐菸圈技巧中最難掌握的部分是下巴的移動。你需要自己慢慢體會，想明白。
2、將煙聚在嘴裏，但不要吸氣，將嘴脣努成小“O”型。用舌頭和嘴慢慢、平穩的將煙吐出，同時，連續的輕彈或輕拍臉頰。每彈一下臉頰，就會有一個迷你的菸圈!可以連續的輕拍，也可以在兩次之間空出一定的間隔。
3、試試用舌頭推菸圈的方法。基本上只用舌頭將菸圈從嘴裏推出來，而根本不需要“吐”。向喉嚨回捲舌頭，舌尖放在口腔的底部，使你的舌頭形成一個倒“U”形。用舌頭平整的面將煙快速的推出口腔。透過拖動舌尖在口腔底部的移動來完成這個動作，同時要保證倒“U”形的完整。這樣產生的菸圈比較小，持續的時間也短，但是非常容易做。
4、試着不呼吸，保持下巴不動，從喉嚨裏推出少量的空氣。一旦你掌握這個技術，吐菸圈就變得容易了。
5、用你的嘴脣影響菸圈移動的距離。當你關閉和開啟聲門後，如果快速縮緊你的嘴脣，菸圈就會移動的很快，進一步縮緊你的嘴脣，菸圈會走的更快更遠。然而，也不要收縮的太多或者太快。時間的把握很重要，如果收縮的太快，吐出的菸圈會比預想的小很多。
6、對着鏡子練習。可以看清煙的形狀，它是如何流動的，以及你的嘴對它們的影響。
吐菸圈的注意事項：
如果在你附近有很多人走動，那麼帶來的任何形式的風或空氣流動，都會使菸圈很難形成。這種情況下，試着在房間裏找到一個更合適的位置，確定空氣流動的方向，然後朝反方向吐菸圈就會很有效果。
讓一個小菸圈穿過一個大煙圈，只需要考慮菸圈流動的方向和速度。先仔細的吐一個菸圈，讓它保持形狀並緩慢移動，然後縮小你的嘴脣，吐一個小一點菸圈。這個小菸圈應該移動的更快，如果不行，就努起嘴脣讓它移動更快。
對於初學者保持菸圈的速度和精確度，有個簡單方法：向前伸出下巴代替將空氣壓入氣門。
吐菸圈時，儘可能別讓你的舌頭礙事。它會破壞你菸圈的旋轉。把舌頭舒服的放在口腔底部，不必用力，放下邊就行。
你可以用小雪茄(雪茄煙)來得到更濃的菸圈。
如果用捲菸，儘量把紙卷裝滿。可以在一個平整堅硬的表面透過多次擊打包裝的頂部來壓緊香菸，也可以用手將菸草儘量的壓進濾嘴，在頂部留出空白。
挑選可以產生濃煙的香菸，注意：清淡的香菸產生的煙淡，吐出來的菸圈就不明顯。你也可以用水煙壺或者水菸袋來吐菸圈。
吐菸圈，最好在窗邊或者任何可以被照到的光線充足地方。這樣，你吐的菸圈就很容易被其他人看到。
菸圈移動的速度取決於你用多大的力度延誤“呃”的發聲。爲了做到這點，你必須用你的隔膜將煙推入你的喉嚨，就好像你呼吸困難或者咳嗽一樣。
學習如何吐出完美的菸圈需要耐心。你不可能一次就做好，想要做到完美，必須要付出大量有效的練習時間。
最後提示，吸菸有害健康，爲了您的健康請戒菸。
