多吃一些維生素E含量比較多的食物。這樣很有利於身體內激素的平衡。多吃獼猴桃和西紅柿，其中獼猴桃是最好的，富含維生素E，長期食用對大家的小鬍子去除很有益處。
富含維生素E的食品有麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。
奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。
1、先將過長的毛髮修剪
由於毛髮過長會不容易將其剔除乾淨，因此建議你先將欲除毛部位的過長的毛髮修剪至約0.5cm左右。
2、淋浴2至3分鐘讓毛髮軟化
要除毛前先以熱水潤溼除毛部位，大約2到3分鐘，如此比較容易剔除，但切忌別淋浴太久，因爲水分會讓面板產生皺褶及膨脹感，在除毛時會因爲不夠服貼而很容易傷到肌膚。
3、順着毛長的生長方向除毛
順着毛髮生長的方向除毛，並將較難除毛的部位先剔除，再除較好剃的部位。
4、清潔肌膚
除毛後難免會有斷掉的毛髮沾在身上，可使用溫水清洗除毛後的部位，再用毛巾擦拭乾。
