維生素D3可以促進腸壁對鈣和磷的吸收，從而可以降低甲狀旁腺素的濃度，有效的減輕骨質疼痛的症狀，促進骨質作用。
維生素d3能透過阻斷一種增加血管收縮的激素來改善動脈健康。此外，維生素d3還有助於減輕炎症，而炎症與動脈硬化有關。
維生素d3能夠調節胎盤的發育與功能，因此孕婦保持充足的維生素D3含量，能夠預防流產、先兆子癇與早產等。
維生素D3可以促進機體對於鈣磷的吸收，使得血漿中的鈣和磷的水平保持一種平衡的狀態。由於維生素D3促進鈣磷的吸收，所以它能夠保證機體正常的生長和骨骼鈣化，保證牙齒的健全。所以，維生素D3是適當的鈣磷代謝中至關重要的。
當維生素d3攝入不足、日照不充分或吸收障礙時，可造成維生素d3缺乏。維生素d3的主要功能是調節鈣代謝、促進鈣吸收和骨組織形成。所以當維生素d3缺乏時，兒童可患與缺鈣同樣的佝僂病，出現枕禿、方顱、雞胸、"0"型或"X"型腿。成人則表現爲軟骨病，導致骨質增生、骨質疏鬆等症。
