首先要調整好空調的溫度，注意室內外溫差不要超過 7 攝氏度，室內溫度維持在 26～28 攝氏度左右;
其次還要注意空氣流通，隔一段時間就要開窗通通氣，防止房間氧氣濃度下降;
此外還要增加空氣溼度，把溼度控制在 40%～60% 是最合適的，此溼度下，病原體致病力、傳播能力會迅速下降。而空氣保持在此溼度時，人也會感到更舒適，同時記得多喝水，補充水分;
最後要及時清洗空調，每年夏季使用空調前，最好請專業師傅對空調進行徹底的修理、清洗。
做到這幾點，是可以很大程度上緩解在空調房裏感到的各種不適情況。
1、累及呼吸道可引起咳嗽、噴嚏、流涕等類似感冒症狀，嚴重時可以合併細菌感染引發下呼吸道感染疾病，比如肺炎;
2、胃腸道受累可以表現爲厭食、腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等;
3、肌肉關節受涼可導致腰背關節疼、關節僵硬、屈伸不利、肌肉痠痛等;
4、面神經炎，面板局部末梢神經炎也是空調病常見症狀，嚴重是甚至可引起口眼歪斜，面癱;
5、女性容易引起月經不調、痛經等。
空調病能否自愈，這要依據患者病情的嚴重程度，以及患者是否引起足夠的重視等因素來進行客觀的分析。
一、如果患者空調病的症狀較輕，患者日常注意減少反覆吹空調，且加強體育鍛煉，促進體內溼氣、寒氣的排泄。經過一段時間的調養，患者空調病的症狀很有可能完全自愈。
二、如果患者的空調病症狀較嚴重，經常出現手部、四肢的冰冷、疼痛症狀。但患者仍貪圖涼快，長時間吹空調解熱，機體受寒疼痛的症狀沒有引起患者足夠的重視，患者也沒有加強體育鍛煉。這種情況下，患者空調病的症狀常不能夠自愈。
