一邊懷孕,一邊工作已成爲大部分女性的選擇。一名健康的孕婦選擇一邊懷孕一邊工作,至少可以帶來以下好處。首先,減少孕婦獨自悶在家中產生的煩悶和擔憂情緒。如果忙碌會沖淡這種擔憂,尤其是當所有同事都表揚你“育兒知識儲備豐富”。
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寫妊娠日記寫妊娠日記,是孕婦把妊娠期間發生的與妊娠期保健有關的重要事情記錄下來。妊娠日記是一份寶貴的材料,可爲醫師提供有價值的醫療參考,以確保孕婦和胎兒平安及順利分娩。
乾淨漂亮
婦女懷孕以後,全身各系統都會發生不同程度的生理性變化,身體的汗腺與皮脂腺的分泌活動極爲旺盛,由此使孕婦容易出汗,頭部油性分泌物也有所增多。因此孕婦應重視清潔衛生。
孕婦還要經常洗頭髮,以使頭髮清潔黑亮.
搭配孕婦裝
理想的孕婦服裝標準是能有助於糾正膨脹的外形,衣着既美觀、富有時代感,又不緊縮身體。因此,孕婦服應該依據不同季節,選擇不同的質料製成,其式樣應該符合從肩以下寬鬆、無腰帶、便於洗滌。孕期提倡穿彈性好的連褲襪。
適當做些家務:
①不宜用很涼的水洗,可適當加些熱水。
②懷孕早期洗衣時不宜使用洗衣粉,因爲洗衣粉裏的化學物質可損害受精卵。
③曬衣服時動作宜輕柔,不要向上伸腰,曬衣繩應低一些。
最好不要戴隱形眼鏡
準媽媽容易水腫,眼睛也會受到影響,從而導致視網膜水腫,所以一般醫生都不太建議準媽媽配戴隱形眼鏡,因爲就連配戴一般框架眼鏡的準媽媽,也會覺得視力有些微改變。
專家建議準媽媽可讓眼睛多休息,少吃重口味或太鹹的食物。
邊懷孕邊工作
別睡席夢思牀
席夢思牀因其彈性好以及良好的睡臥、柔軟、舒適感等特點而成爲當今家庭常用臥具,但對孕婦則不宜,易使脊柱的位置失常。孕婦脊柱的腰部前曲加大,睡席夢思牀或其他進階彈性沙發牀後,會對腰椎產生嚴重影響。
多做戶外運動
戶外活動可以減輕懷孕初期“害喜”的不適症狀;陽光、新鮮空氣以及適度的體力活動有助於孕婦與胎兒的健康;增進體力,增強耐力,訓練生產時要使用的肌肉,會使得生產過程快而順利。
居室內不宜鋪地毯
據測定,地毯上有大量人們從室外帶入的鉛、鎘等致胚胎髮育畸形的有毒物質;地毯對蔬菜或水果上殘留的農藥及防腐劑吸附力特別大,即使停用多年的有毒物品,在地毯中仍能找到;地毯中暗藏的細碎顆粒比光地板高100多倍,且地毯越厚暗藏的細碎顆粒越高。
睡覺不宜開燈
電燈光對人體產生一種光壓,長時間照射可引起神經功能失調,使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波,且以每秒鐘50次的速度抖動,當室內門窗緊閉時,可與污濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧,對居室內的空氣形成污染,白熾燈光中只有自然。