茶葉、紅糖,各適量,先把茶葉放入碗中並加適量的紅糖,然後用沸水沏泡,好後去渣飲服即可,可每天服一次,對女性月經遲遲不來的現象有着很好的調理作用。濃茶紅糖飲有清熱、調經的作用。
4種必吃的催經食物2:紅棗桂圓湯取適量的紅棗和桂圓,加適量水煮湯飲服,注意紅棗和桂圓都吃掉,有補血的作用,而且還能增加體內的精氣,對一些女性由於體弱、貧血造成的月經推遲不來非常有效。
4種必吃的催經食物3:山楂紅糖飲生山楂肉 ,紅糖,各適量,先把山楂加水煎後去渣,衝入適量的紅糖,熱飲。經血可自下,有活血調經的作用,主治婦女有經期錯亂。
4種必吃的催經食物4:山楂紅花酒山楂 ,紅花 ,白酒 ,各適量,把這些藥物加酒中浸泡一週後飲服,每次取適量,一天服兩次,有活血化瘀的作用,主治月經不來或是經來量少、紫黑有塊、腹痛等症狀,注意忌食生冷勿受寒涼。
月經推遲的注意事項1.放鬆身心,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
3.注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。月經期間經常食用水果,可以防治發生便祕,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。
4.注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。
5.內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。