不好。
一般來說，汗蒸不允許天天蒸，一週蒸一次爲宜。
原因：從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。
從中醫角度來說,汗爲體內津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。
所以，並不建議經常汗蒸，更不允許天天汗蒸了。
天天汗蒸體質變虛：汗蒸是一項特別消耗能量的項目，所以汗蒸過後的人都會覺得很餓。可是，天天汗蒸身體能量供給不及消耗的，反而會讓身體越來越虛。所以，體質虛的人不宜汗蒸，這樣反而會讓身體越變越虛。
天天汗蒸或致營養不良：天天汗蒸大量排汗，可排出的除了垃圾毒素外，也有不少營養元素。所以，如果長期天天汗蒸或許會導致人體營養不良。
天天汗蒸損傷精子：天天汗蒸對身體不好，尤其是男性，有很強的殺精危害，因爲精子在高溫環境容易死亡。
注意，雖說汗蒸對睾丸的影響小，但也會影響使已產生精子的成活率。
天天汗蒸或致缺鈣：汗蒸就是透過高溫出汗來達到排出體內毒素的瘦身美容等功效。可是，汗液流失伴隨着也是鈣的丟失。所以，如果一次汗蒸過久或天天汗蒸大量出汗，體內鈣質嚴重流失，反而讓人出現缺鈣情況。
不好。
本來汗蒸可以美容，可是天天汗蒸或汗蒸過久反而對面板起反效用。因爲面板水分流失過於嚴重，毛孔擴張導致面板失去彈性。
並且汗蒸是透過遠紅外線高溫刺激身體讓其出汗從而發揮效用的。可是，面板如果短時間內天天遭受這種刺激，會導致面板細胞代謝過快，輕則導致面板局部燙傷、出現橘皮、死皮等情況，重則或引發面板癌變。
一般汗蒸一週一次爲佳，但是還有一種納米汗蒸是可以連續7天每天汗蒸的，但是後期一週只能坐3-5次，這樣才能達到更好的效果。
汗蒸並不是適合所有的人羣，對於老人和體弱不育的男性是不建議汗蒸的。另外對於正常身體健康的人羣，汗蒸也不可以每天都做。
雖然汗蒸對人們的身體有很好的排除毒素和放鬆身心的作用。但汗蒸也不可以長期做，而且每次做汗蒸的時間也應該要控制在一小時內。
另外在汗蒸時，也應該要多喝水來保持身體內的水份，從而纔能有效的避免出現脫水，引起頭暈等情況的出現。
