老年人便祕(senile constipation)是指排便次數減少，同時排便困難，糞便乾結。正常人每天排便1～2次，或2～3天排便1次，便祕患者每週排便少於2次，並且排便費力，糞質硬結量少。便祕是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便祕，嚴重影響老年人的生活質量。
便祕病因
1、與年齡有關：老年人便祕的患病率較青壯年明顯增高，主要是由於隨着年齡增加，老年人的食量和體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內外括約肌減弱，胃結腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內停留過久，水分過度吸收引起便祕;此外，高年老人常因老年性癡呆或精神抑鬱症而失去排便反射，引起便祕。
老年人便祕怎麼辦 老年人便祕怎麼調理
2、不良生活習慣：
(1)飲食因素：老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細的食物或少數病人圖方便省事，飲食簡單，缺點粗纖維使糞便體積縮小，粘滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收而致便祕。此外，老年人由於進食少，食物含熱卡低，胃節陳透過時間減慢，亦可引起便祕。有報道顯示，胃結腸反射與進食的量有關，1000cal膳食可刺激結腸運動，350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白質則無此作用。
(2)排便習慣：有些老年人沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便祕。
(3)活動減少：老年人由於某些疾病和提醒肥胖因素，致使活動減少，特別是因病臥牀乘坐輪椅的患者，因缺少運動性刺激以推動糞便的運動，往往易患便祕。
3、精神心理因素：患抑鬱、焦慮、強迫觀念及行爲等心理障礙者易出現便祕，據Merkel等研究表明，1/3便祕患者抑鬱、焦慮方面的評分明顯增高。
4、腸道病變：腸道的病變有炎症性腸病，腫瘤、疝、直腸脫垂等，此類病變導致功能性出口梗阻引起排便障礙。
5、全身性病變：全身性疾病有糖尿病、尿毒症、腦血管意外、帕金森病等。
6、醫源性(濫用瀉藥)由於長期適用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，可因損傷結、直腸肌而產生導瀉的結腸，造成倡腸道黏膜脊神經的損害降低腸道肌肉張力，反而導致嚴重便祕。
便祕的食療法：
黃滑松茸爲松口蘑的一個亞種，含多種營養成分，其中所含的通便四大要素：滋潤素，潤滑素，體激素，動力素，只有黃滑松茸。黃滑松茸潤腸通便，安全可靠。
食用方法;幹黃滑松茸25克，冷水泡6小時以上，洗淨。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸加水燉30分鐘，加鹽等調味料。吃黃滑松茸喝湯。也可以黃滑松茸打成細粉，加油鹽燉湯，空腹喝。一般1-2次見效，早期便祕20-30天可愈，頑固性便祕需2-3個月。
老年人便祕怎麼辦專家建議：
患有便祕應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜,瓜果,豆類食物.多飲水,每日至少飲水1500ml,尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水,可有效預防便祕。此外,應食用一些具有潤腸通便作用的食物,如黑芝麻,蜂蜜,香蕉等。
其他：防止或避免使用引起便祕的藥品,不濫用瀉藥,積極治療全身性及肛周疾病;調整心理狀態,良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
1,氣虛便祕： 特點爲雖有便意,但臨而努掙乏力,大便並不乾硬,神疲氣怯,舌嫩苔薄,脈虛.藥用黃芪,茯苓,山楂,木香,佛手,香椽,麻仁,白蜂蜜等。
2,血虛便祕：特點爲大便祕結,面色蒼白,舌淡脈細.藥用當歸,麻仁,玉竹,生地,熟地,元參,佛手,香椽,枳殼,生黃芪,白蜂蜜等。
3,冷祕： 特點爲大便難澀,腹中或有冷痛,喜熱惡冷,舌淡苔白,脈沉遲.藥用當歸,仙靈脾,肉蓯蓉,木香,枳殼,麻仁,生黃芪等。
4,氣祕： 特點爲大便祕結,噫氣頻作,腹脹痛,胸脅痞滿,苔薄膩,脈弦.藥用木香,檳榔,佛手,鬱金,枳實,麻仁,柴胡,內金等。
橄欖油是不能治療便祕的。
