長高的徵兆有哪些？長高是每個父母對於孩子給予的厚望，只有孩子能夠長得高高的，許多父母就能滿足了，可是長高也是有徵兆的。如果您想知道長高的徵兆，就必須看看下面由小編準備的文章。
會骨頭疼
1、原因：
骨頭痛、膝蓋痛都可能是長高的前兆。如果骨頭有點像風溼的樣子疼痛，特別是在晚上10點左右，因爲人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。
2、專家提醒：
或是肌肉有點抽經，特別是退步膝蓋處，會有點痙攣等疼痛症狀，但是過一會兒就好了。
會容易飢餓
1、原因：
長高的人比平常人要餓得快、吃的多，很容易飢餓，因爲營養是長高的關鍵。
2、專家提醒：
而且腳長的速度特別快，腿會有些發漲的感覺，幾個月之內鞋子會大幾號，另外比較愛睡覺。
會生長性疼痛
1、原因：
長高時會生長性疼痛是很正常的，並且生長性疼痛多發生在夜間睡眠期間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。
2、專家提醒：
疼痛的感覺大多數爲痠痛，也可出現刺痛、灼痛，個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等症狀。
會做特別的夢
1、原因：
人體長身高是在睡覺的時候，人的垂體會分泌一種生長激素促使生長，使人體慢慢長高。長高時一般會在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，夢到自己在下樓梯，然後突然踩空。
2、專家提醒：
或是夢見自己被人追，用力跑卻跑不動，這都是因爲骨骼在生長。如果有夢到這種類似的夢，而你正好又在生長期，那麼極有可能是在長高。
長高適合吃的食物
1、應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：麪粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2、骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
3、反之，糯米、甜點等食品應儘量不吃,可樂與果汁也少吃爲妙，因爲其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
4、此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收。
長高的注意事項
1、莫錯過生長快速期，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峯爲女童12歲左右、男童14歲左右；90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童爲13～15歲之間。
2、莫忽視運動鍛鍊，體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
3、莫忘爲孩子創造一個良好的生活環境，精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。
4、應注重營養補充，營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。
