造成X型腿的原因有先天遺傳，也有後天因素造成的。X型腿嚴重的話，對生活也有很大的影響，因此要做好預防。一旦發現有X型腿要及時治療。
X型腿原因
X型腿有先天遺傳的因素，也跟後天的站立行走姿勢有關。小兒佝僂病也是造成X型腿的原因之一。有軟骨發育障礙的人也會患有X型腿，另外受過外傷或者骨折的人，X型腿的機率也很大。X型腿不僅對外觀有影響，對身體健康也有不利影響。患有X型腿的人，膝關節在行走過程中會受到摩擦，長時間下來會有關節疼痛，甚至會出現關節炎。
X型腿的鑑別
X型腿於O型腿不同，O型腿是雙腿站立時，兩膝之間存在距離，不能併攏到一起。而X型腿是兩腿站立時，兩膝關節能夠碰到一起，但是兩腳不能靠攏，走路的時候會感到兩膝相互碰撞，大腿之間和小腿之間都有縫隙，這樣的就屬於X型腿了。X型腿也有輕有重，有的人可能情況很嚴重，但是有的人可能只有輕微的症狀。判別好自己如果是X型腿的話，就要及時治療了。
X型腿的預防治療
X型腿可以透過一些鍛鍊來預防矯正。如果是上班族的話，在辦公室裏面可以坐在椅子上，將兩手後撐，在足踝出夾一物體，將兩膝併攏，然後兩腿舉止水平位置，再落下，這樣反覆做20次。平時也可以透過踢毽子來矯正X型腿，用兩小腿向內側踢毽子，最好兩小腿交替的進行踢。這樣不僅能夠矯正X型腿，同時也能鍛鍊身體，一舉兩得。患有X型腿的人，在平時行走時要注意矯正自己的走姿，儘量不要讓兩膝蓋相互碰到。不要害怕別人嘲笑自己是X型腿就不敢走路，要大膽的多練習正確的走路姿勢。
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