爸爸媽媽可以在寶寶六個月後的任何時候嘗試添加藍莓輔食。藍莓和別的莓類水果不同，不屬於易過敏的食物。
由於不少小朋友會對莓類水果過敏，通常建議1歲後再添加，但是如果你嘗試過給寶寶吃，寶寶不過敏，那在六個月後的任何階段都是可以吃的。美國兒科學會認爲，沒有必要因爲擔心過敏而一定要求在特定月齡後才能添加某種食物。
雖然名字裏都有“莓”，藍莓是杜鵑花科的（蔓越莓也是），和草莓、黑莓、覆盆子等（薔薇科）不是屬於同一個家族的，不是容易過敏的莓。
儘管對藍莓過敏比較罕有，但是還是有報道說藍莓可能引起一些過敏反應。八個月後，這個對藍莓過敏的機率變得更加微小了。
總之，第一次添加任何一種新時候的時候都要小心，沒有絕對安全的，不可能過敏的食物。
如果是在8個月前給寶寶吃藍莓，而且你發現寶寶消化別的時候有問題的話，可以考慮蒸或者煮好，再好打成果泥再給寶寶吃。蒸煮也可以起到一定殺菌的作用，因爲對於小寶寶來說，少量的細菌也可能導致他們拉肚子。
1、看外觀：
（1）好的藍莓圓潤、大小均勻，表皮細滑、不黏手。大小不勻、表皮粗糙的說明發育不良。
（2）好的藍莓表皮爲藍紫色，覆有白霜。如果顏色發紅，說明尚未成熟。白霜不明顯或沒有白霜，說明存放過久已不新鮮。
2、捏一捏：
用手捏一捏，好的藍莓果實結實；如果捏起來很軟，還有汁液滲出，說明已經熟過了；如果果肉乾癟、表皮起皺，說明存放過久，水份嚴重流失，不宜選購。
3、嘗一嘗：
好的藍莓香氣馥郁，嚐起來酸甜可口，沒有果核；如果香味較淺，嚐起來酸澀，說明尚未成熟。
清洗藍莓時，首先在水中加一些鹽，然後將藍莓放在鹽水中浸泡5分鐘左右，同時輕輕揉搓，最後用清水沖洗乾淨即可。
藍莓如何儲存最好
藍莓的抗氧化能力很強，自己就有很強的保鮮能力。把藍莓直接用保鮮袋，或者裝在碗裏，用保鮮膜包住，放在冰箱裏就好。藍莓可以在冰箱裏保鮮兩週左右。也可以冰凍儲存更久的時間（三個月）。
藍莓泥
1、材料：
新鮮藍莓125g。
2、做法：
（1）藍莓洗淨，在淡鹽水中浸泡10分鐘，泡的時候用手攪動幾下，再用清水沖洗一下。
（2）用研磨碗，將藍莓研磨成泥。
（3）用過濾篩，過濾掉藍莓皮，只取藍莓泥。期間要藉助勺子不停的按壓，這樣果泥會出來的很快。
（4）完成，可以直接吃也可以添加到寶寶的米粉裏一起混合食用。
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