一般最好在寶寶一歲的時候給寶寶吃紅豆
給寶寶吃紅豆每次吃的量要少，並且要做得軟爛，才利於寶寶吸收消化，如果煮得不熟，不爛，寶寶吃了容易消化不良，引起脹氣。
紅豆可以補血養血，很適合作爲寶寶預防貧血的食物，還有安神的作用，如果與薏米一起煮湯喝，還可以去除溼氣。
1、有利於寶寶腸胃健康：
紅豆含有豐富的纖維素，寶寶吃紅豆，有助於補充纖維素，促進寶寶的腸胃消化，增進寶寶的食慾，還能促進寶寶的排毒排便，幫助寶寶排出毒素，還可以保護寶寶的腸胃健康。
2、有利於寶寶骨骼健康：
紅豆含有豐富的磷元素，寶寶吃紅豆，還可以補充磷元素，促進寶寶的骨骼和牙齒健康發育。
3、增強寶寶抵抗力：
紅豆含有豐富的蛋白質，寶寶吃紅豆，可以補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，有助於寶寶的健康成長。
4、維持寶寶正常基礎代謝：
紅豆含有豐富的礦物質，寶寶吃紅豆補充礦物質，有助於維持寶寶的基礎代謝的正常。
5、利尿通便：
紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助寶寶補充鉀元素，促進通便利尿。
1、 看表面：
優質紅豆的表面呈偏赤色，看起來粒緊而飽滿，顆粒的大小很均勻。
2、 聞味道：
優質紅豆帶有豆腥味，如果聞起來發臭發酸，則是變質紅豆。
吃紅豆的時候要注意搭配，才能更好地發揮紅豆的功效。
1、與紅棗搭配：
紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利於補血；
2、與薏米搭配：
薏米和紅豆搭配有利於我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現象；
3、與冬瓜搭配：
紅豆和冬瓜搭配着吃有利於我們降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃益脾，還可以滋潤我們的面板，給面板補充水分，保持面板健康。
寶寶吃紅豆推薦食譜
紅豆湯
1、食材：
25克紅豆，適量冰糖和水。
2、做法：
（1）將紅豆洗乾淨，放進高壓鍋內，往鍋里加入適量水和冰糖。
（2）蓋上鍋蓋，開大火，煮開後轉成中小火繼續煮。
（3）大約15到20分鐘後即可關火，然後攪拌一下，完成。
3、營養功效：
紅豆湯很美味，可以引起寶寶的注意，增進寶寶的食慾，還可以幫助寶寶補充纖維素，促進寶寶的腸胃消化，利於寶寶的腸胃健康，還可以幫助寶寶補充磷元素，促進寶寶的骨骼和牙齒健康發育。
紅豆粥
1、食材：
10克紅豆，適量大米，鹽和水。
2、做法：
（1）提前三個小時浸泡紅豆。
（2）將大米和紅豆洗乾淨後放入鍋內，加適量水，加蓋用大火煮開，水開後轉至中小火。
（3）煮到紅豆熟透和粥爛稠狀，加入適量鹽，即可完成。
3、營養價值：
粥有利於寶寶的腸胃消化，紅豆加入粥中給寶寶食用，可以促進寶寶補充營養元素，提高自身免疫力，幫助寶寶的骨骼和牙齒健康發育。
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