夏季三伏天、冬季三九天艾灸最好。
夏季的三伏天，爲一年中陽氣最旺之時，此時人體陽氣最旺，新陳代謝旺盛，天陽下濟，地熱上騰，天地之氣上下交匯，此時人體最應該順應天序，養好陽，在這個時間段艾灸不僅可以抵抗夏季的暑、溼不生病，還可以爲秋冬儲備陽氣，讓冬天有足夠的陽氣對抗陰寒之氣，提高抗病能力，一整年都少生病。
而冬季三九天是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，面板乾燥，毛孔閉塞，在此時進行艾灸，能溫陽益氣，提高抵抗力，同時每年冬季三九天時進行艾灸，還可以加強和鞏固夏季三伏天艾灸的療效。
一天中什麼時候做艾灸最好：午時(中午11—1點)
具體分析：
1、日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前後。
2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時透過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。
不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。
溫馨提示：
1、古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退。
2、因此，需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
1、很多人可能網上查閱了一些資料，然後有些磚家會告訴你一天什麼時間不能艾灸，其實筆者覺得全天都可以艾灸的，空閒的時候艾灸即可了，有些人白天上班只能晚上艾灸，這樣也可以的。
2、但是如果你晚上下班之後比較勞累的話，那麼建議休息好之後在艾灸吧，過度勞累下禁灸的!所以閒時艾灸即可了，大家也不用擔心網上有些說法XX點之後不能艾灸了，筆者艾灸好多年了講究的隨心。
