將新鮮苦瓜洗淨後切片，放入榨汁機，然後倒入純淨水一起榨汁，將榨出來的苦瓜渣過濾出來，用苦瓜渣敷在痱子處，像敷面膜一樣敷5分鐘，然後用清水清洗乾淨即可。
將苦瓜榨成苦瓜汁後，取適量的苦瓜汁倒在化妝棉上，像做水膜一樣溼敷在痱子上，敷大概15分鐘的樣子就可以拿下化妝棉了，除了去除痱子外，還有美白面板的功效。
夏天天氣熱的時候吃些苦瓜可以幫助身體清熱解暑，飲些苦瓜汁也有同樣的功效，特別是長痱子時喝些苦瓜汁對體內毒素的排出是很有好處的，能夠避免痱子情況加重。
注意：
一歲以下寶寶不適合飲用苦瓜汁，一歲以上寶寶也要適量。
用苦瓜汁敷痱子一般3到7天可以看到痱子消散，症狀輕的三天可治癒，症狀重的要7天，具體情況因人而異，如果七天後痱子還沒有消散的跡象情況可能有其他問題，可以去面板科就診，諮詢具體情況。
