懷孕的營養食譜專題

懷孕4個月孕婦食譜大全：海帶冬瓜豬骨湯(補鈣)材料：豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食鹽5克、姜5克、蒜7-8瓣、蔥白5克。做法：1、將海帶提前1-2小時泡軟身，洗淨後切成粗條或方塊。2、冬瓜去皮洗淨切小塊。3、將排骨入冷...

孕期營養食譜麥芽蜜棗瘦肉湯原料：麥芽100克，瘦豬肉100克，蜜棗20克，鹽適量。做法：1、麥芽用鍋炒至微黃。2、將蜜棗洗淨;瘦豬肉洗淨，切成片。3、將蜜棗/炒麥芽放入沙鍋中，用小火煮45分鐘。4、再將豬肉放入，轉大火將豬肉煮熟。5...

孕期雖然說要吃得有營養，但是營養也是要根據個人體質決定的。我們一起看看營養師是如何給自己的妻子設定孕期食譜的。作爲營養學界的知名人士，晉升爸爸的王旭峯常常被人追問：你老婆懷孕時，你給她吃什麼?是不是每頓飯都要...

對於懷孕晚期的準媽媽來說，在保證營養的同時就不需要大補了，在懷孕晚期如果大補會容易導致巨大兒的出現，在這裏，親親寶貝小編就給懷孕晚期的準媽媽推薦兩款食譜，以供媽媽們的參考。懷孕晚期兩款營養食譜推薦孕晚期食譜一：雙...

懷孕6個月的營養食譜，懷孕六個月營養餐；隨着胎兒的增大，所需的營養也需要增加。由於前一段出現的妊娠反應，孕婦的食慾不振，導至體內營養攝入不足，直接影響到胎兒正常的生長髮育。.........

懷孕前男女要注意營養是很關鍵的，親親寶貝小編提醒未準爸媽們，在孕前的飲食中不防多喝些營養湯，這樣非常有利於營養吸收，在這裏，小編就推薦兩湯類的孕前食譜給大家。牛肉蘿蔔湯材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克調...

到了懷孕第二個月，準媽媽的胃口慢慢開始變好，在此期間，準媽媽們應該吃一些蛋白質含量較高的食物，以滿足胚胎正常的生長、發育，在此，親親寶貝小編就推薦3款懷孕2個月的營養食譜，以供參考：1、白菜奶汁湯原料：白菜心500克，牛奶50克...

十個月嬰兒營養食譜，做給寶寶吃，一定能讓寶寶吃的開心，長得健康，讓媽媽再也不用擔心啦，那麼，都有什麼好吃的營養食譜呢？本文從營養食譜湯、粥、餅三個方面爲您介紹了一些相應的食譜！十個月嬰兒營養食譜，做給寶寶吃，一定能讓寶寶...

懷孕期間的飲食一直是非常需要注意的地方，到了孕中期經歷的孕早期的孕吐反應後，準媽媽們需要各種營養補給。本站給大家準備了關於孕中期的飲食，有需要的朋友可以看看下面孕中期食譜大全及做法。孕中期食譜：白菜奶汁湯原料...

河蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力，河蝦還含有豐富的氨基酸，經常使用，對寶寶的腦部細胞的發育和滋養有很好的效果。寶寶營養食譜：田園蔬菜鮮蝦粥1.準備食材。玉米、土豆、洋蔥、大米、青菜、河蝦2.食譜做法：新鮮河蝦去...

孕婦需要吃些什麼食物呢？在每個階段需要補充的營養都不一樣，那麼今天小編給大家介紹的是懷孕中期，孕婦三餐食譜營養安排！從中期起，孕婦機體代謝加速，糖分利用增加，熱量需要比孕早期明顯增加。主食：米飯、饅頭等，副食魚、肉、蛋...

孕婦8個月食譜之銀魚豆芽原料：銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克做法：1)銀魚焯水，瀝乾，豌豆煮熟。2)炒鍋加油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲;略炒後加入煮熟的豌豆，可調成糖醋昧。孕婦8個月食譜之荷包鯽...

孕婦的營養搭配食譜有哪些呢?女性在懷孕期間對營養的需求非常高，且食物之間的搭配也非常重要，本文就爲大家介紹了孕婦的營養搭配食譜，希望能對大家有所幫助!孕婦的營養搭配食譜-清蒸鱸魚材料：鱸魚、蒸魚豉油、料酒、鹽、...

懷孕6個月的食譜懷孕期間，孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因爲鐵是生產血紅蛋白(紅細胞的組成部分)的重要原料，而血紅蛋白是人體內運送...

對於懷孕中期的媽媽來說，是孕期最舒服的一段時間，早孕反應過去了，身體還不是那麼笨重，這段時間也剛好是胎兒大量需要營養的時候，因此大部分的孕媽媽都會味口大開，本文，就爲廣大孕媽媽們推薦，適合懷孕中期的營養食譜。懷孕中期...

懷孕後到了孕晚期，胎兒的發育已經接近成熟了，即便如此，孕媽們也需要注意營養的均衡。那麼下面就來推薦懷孕九個月的營養食譜，一起來看看吧。妊娠晚期胎兒已經趨向成熟，此時間段的飲食原則因人而異，孕媽媽可根據個人體質合理...

懷孕後準媽媽都很注重日常飲食營養，但有時候卻不知道該吃什麼。下面整理了懷孕十月的營養食譜大全供大家參考。原標題：孕期知識|懷孕十月的營養食譜大全孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生...

懷孕2周起至第1月末，在飲食上要保證熱能的充足供給。今天推薦給大家的是懷孕2周飲食及食譜，希望對媽媽們有所幫助。早餐：如果喝粥，可選擇粗糧粥、蔬菜粥、雞肉粥等，讓早餐豐富起來。如果常吃麪包，建議您選擇全麥麪包。夾餡...

嬰兒飲食營養食譜？嬰兒飲食除了吃母乳和喝奶粉以外，隨着時間的增長，需要添加輔食，來幫助寶寶補充營養，獲得更多的能量。嬰兒飲食營養食譜怎麼做呢？嬰兒飲食營養食譜：蛋黃泥營養：蛋黃含有豐富的蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，核黃素等營養成...

懷孕第七個月就屬於懷孕晚期了，懷孕晚期的營養懷孕晚期，胎兒生長更快。隨着胎兒增長，孕婦胃腸道容積減少，所以孕婦應多餐少食。在此期間，應做到膳食多樣化，擴大營養素的來源，保證營養的供給。以下介紹幾種懷孕第七個月的營養...

懷孕7周營養食譜一：筍燒鴨腿食材：鴨腿500克、春筍適量、色拉油適量、食鹽適量、冰糖適量、姜適量、生抽適量、老抽適量、五香粉適量、料酒適量。做法：1、春筍切塊、放入沸水鍋焯水，撈出控水備用。2、鴨腿剁小塊。入加了姜...

譜魚吐司原料：麪包、淨魚肉各150克，雞蛋1只，豬油150克，料酒。澱粉、鹽、味精、蔥、姜少許。做法：①麪包去邊皮，切成厚4至5毫米的片4塊，魚肉斬成泥，加蛋清、蔥、姜、酒、味精一起拌勻。②將調好的魚泥分4份抹在切好的麪包上，用...

孕婦的食譜應注意合理而全面的營養,包括蛋白質.脂肪.碳水化合物.礦物質.維生素和水.蛋白質主要包括:肉類.奶類.蛋類和魚類.適當增加就可滿足需要.熱能主要來源於脂肪和碳水化合物.無機鹽與維生素的供給來源:奶類.豆類...

懷孕4個月孕婦食譜大全，孕4個月的寶媽們相比孕早期要輕鬆很多，那麼，懷孕4個月孕媽媽的飲食食譜推薦、孕四個月營養食譜大全有哪些呢？？懷孕4個月孕婦食譜大全：海帶冬瓜豬骨湯(補鈣)材料：豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食...

孕婦的營養搭配食譜-清蒸鱸魚材料：鱸魚、蒸魚豉油、料酒、鹽、蔥姜、辣椒、植物油。做法：1.鱸魚去腮去內臟洗淨，在魚身上劃花刀。2.淋入料酒，身上抹上鹽。3.盤底放入蔥姜和紅椒，再放魚，魚身上和魚肚也放入蔥薑絲。4.鱸魚放...