月子睡眠不足的後果專題

懷孕期間準媽媽很容易因爲頻尿、背痛等問題影響睡眠。但是缺乏睡眠可能會引發孕婦高血壓、妊娠糖尿病、抑鬱等問題，進而影響寶寶的健康。因此，你應該要讓放鬆壓力，並且遠離電子產品，才能促進睡眠。懷孕期間準媽媽很容易因...

唉~其實幼童的睡眠時間「長」是好事!(記得孩子王在攻北美幼教和蒙式教學時，都要背孩子的成長髮展表，還有不同接段孩子的睡眠時間，那時我只記得連做夢都在背這些東西。惡夢呀!)雖然這句是題外話。但就是想跟家長了解孩子...

大人睡眠不足的時候，都會顯得人特別的沒精神，那麼小寶寶如果睡眠不足會有什麼影響呢?睡眠不足對於正在生長髮育的孩子來說，影響是很大的，就像營養跟不上一樣。新生兒一晝夜要睡20—22小時。對於他們來說，少睡30分鐘，便會勞...

嬰兒2個月睡眠不足會不會傻？兩個月大的寶寶如果長期睡眠不足會導致抵抗力下降，影響神經系統發育，可能會對智力發育產生影響。嬰兒2個月睡眠不足會不會傻？兩個月大的寶寶如果長期睡眠不足會導致抵抗力下降，影響神經系統發育...

產後睡眠不好怎麼辦。產後媽媽大部分都會有失眠的情況，產後睡眠不好，會讓媽媽沒有那麼多的精力照顧寶寶。那麼產後睡眠不好怎麼調理？產後失眠要怎麼緩解？產後睡眠不好怎麼辦腹式呼吸腹式呼吸這種輕柔的入門練習教會我們如...

會導致身高低於同齡兒童的身高因爲睡眠不足會影響兒童體內生長激素的分泌，而生長激素的高低對孩子的身高起着決定性的作用，所以在兒童時期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時，儘量做到早睡早起。會影響腦細胞的...

很多產後女性出現嚴重的睡眠不足，而且即便在睡覺後很快容易甦醒，長時間的進行下去不僅讓自己感到憔悴，而且乳汁分泌也有很大減少。睡眠問題，成爲新媽媽的心頭大患，應該如何解決呢?有助於新媽媽睡眠質量的小細節1.平時要實...

有助於新媽媽睡眠質量的小細節1、月子裏新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。2、臥...

現在有睡眠問題的人羣真的是很多，有一些人隨着年齡的增長，慢慢的睡眠的時間自然也就會變少；而有一些人是壓力的因素影響了睡眠；還有一些人尤其是年輕人，卻故意不睡覺，因爲覺得睡覺會剝奪時間去做其他的一些事情，比如看…原標...

美國科學家Gunderson等人近日完成的一項研究表明,婦女產後半年每天睡眠時間≤5個小時,在產後1年其體重增加的危險是每天睡足7小時婦女的3倍。(Am&nbs美國科學家Gunderson等人近日完成的一項研究表明,婦女產後半年每天...

剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院透過調查900名平均年齡爲33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院透過調查900...

睡眠不足的危害影響大腦思維，工作效率下降相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、...

生完孩子，很多媽媽都存在睡眠問題，晚上很難入睡，容易驚醒或者早早就醒來，睡眠質量大大不如以前。睡眠質量差，不僅讓很多媽媽看起來面部疲憊，還會讓自己看起來更加顯老。關於這個問題，身邊有很多這樣的例子，今天我們來分享安陽...

很多人都被睡眠不好的問題所困擾着，那麼長期睡眠不好有什麼危害呢？其實比起早早的睡覺，擁有高質量的睡眠才最重要。我們從長期睡眠不好的危害找到如何提高自己的睡眠質量，擁有一個健康的身體和高質量的睡眠。長期睡眠不好...

睡眠不足的孩子容易得抑鬱症媽媽們知道睡眠不足的孩子有什麼危害嗎?可能你會說睡眠不足就是精力不好，白天易鬧人唄!一項新的研究顯示，睡眠不足會使年幼孩子超重的危險加倍，並且日後患焦慮、抑鬱的危險也會增加。哈佛大學...

坐個好月子對於產婦的身體恢復是非常重要的事情，但很多產婦卻會出現嚴重睡眠不足的現象，或者睡不着，或者睡着了容易甦醒，時間長了會使自己看上去非常的憔悴，甚至對乳汁的分泌液有一定的影響，使乳汁分泌減少。對於這種情況，產...

小米小米含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。小米熬成粥，臨睡前食用，對身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。紅棗紅棗含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療...

寶寶睡眠不足的危害：影響身高發育少兒的成長除了與遺傳、營養、鍛鍊等因素有關外，還與生長激素的分泌多少有密切關係。生長激素在人熟睡後分泌得多，睡眠充足有助長高。注意：睡眠不足讓體內的激素紊亂，生長激素就是其中的一...

美好的一天結束，明明夜深了，可很多家長還在熬着夜。日復一日，晚睡熬夜似乎成了一種常態。到了白天，哈欠連連，精神不佳，連反應都會慢一拍。其實小南不說，你也知道，這是睡眠不足帶來的“後遺症”，久而久之還會引起免疫力下降。那...

懷孕期間準媽媽很容易因爲頻尿、背痛等問題影響睡眠。但是缺乏睡眠可能會引發孕婦高血壓、妊娠糖尿病、抑鬱等問題，進而影響寶寶的健康。因此，你應該要讓放鬆壓力，並且遠離電子產品，才能促進睡眠。孕婦睡眠不足的危害1、...

哈佛大學醫學院的研究人員對美國馬薩諸塞州的915名兒童進行了研究，研究人員發現，在出生頭兩年，每天睡眠不足12小時的兒童，到3歲時超重的危險是睡眠充足孩子的兩倍。研究人員說，幼兒往往需要更長的睡眠時間，此項研究中的孩子...

寶寶吃得香睡得好，身體纔會棒，但寶寶的睡眠不足的話會有什麼影響呢？危害有哪些呢？這麼嚴重的危害，肯定很多寶媽都想不到的，快來了解下，如何讓寶寶有個好睡眠吧。寶寶睡眠不足的危害：影響身高發育少兒的成長除了與遺傳、營養、...

小孩子睡眠不足會長不高嗎？睡眠不足的危害大，同樣大人睡眠不足也會危害身體健康，孩子的身高，關係到孩子能不能成爲“長腿歐巴”，甚至是能不能娶到老婆的“終身幸福”問題。是家長們非常關心的一點，那麼小孩子睡眠不足會長不...

日本富山大學課題小組最近完成的一項調查分析顯示：幼時睡眠偏少的孩子，其肥胖風險明顯高於睡眠充足的同齡人。據此間媒體報道，這項即將正式發表的學術研究分析項日本富山大學課題小組最近完成的一項調查分析顯示：幼時睡眠...

隨着年紀的增長，都會明顯發現自己明明食量沒有變多，身材卻是一直向橫發展，這是因爲新陳代謝已經不像年經時那樣的活躍了。難道就無法翻轉這樣的情形嗎？透過重建生活的方式，就可以讓阻塞的肝臟被恢復，因而讓新陳代謝上升，讓體...