產後怎麼訓練專題

怎麼訓練寶寶翻身：轉身法訓練時，先讓寶寶仰臥，然後父母可分別站在寶寶兩側，用色彩鮮豔或有響聲的玩具逗引寶寶，訓練寶寶從仰臥位翻至側臥位。小貼士：如果寶寶自己翻身還有困難，也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一隻手撐着寶寶...

寶寶夏天適合如廁訓練嗎？怎麼訓練？都說夏天是如廁訓練的好時機，真的嗎？如果你缺乏耐心，在炎熱的夏天，很最容易因爲孩子的一次尿牀或者尿褲子而變得十分煩躁。所以，無論你打算何時給孩子進行如廁訓練，我都建議你要做好充分的思...

一般來說，產後40天時產婦身體恢復的差不多了，應該不會出現不適症狀了，但有些還是有下體墜脹感。那麼，這是爲什麼呢？一起來看看吧。產後40天爲什麼下體還墜脹寶媽在生產完寶寶之後40天下體出現了墜脹的情況可能和盆底陰道鬆...

新媽媽，有沒有一笑就“漏尿“的尷尬經歷？「笑尿」是因爲盆底組織鬆弛，懷孕、陰道分娩損傷、絕經後雌激素水平降低都會導致盆底組織鬆弛。大笑或咳嗽抑或噴嚏時，就出現了漏尿。盆底肌恢復，可以幫你解決這個問題。盆底肌是什...

怎麼訓練寶寶擡頭？寶寶擡頭是寶寶成長髮育的一個標準，家長在日常生活中應該多訓練寶寶擡頭，促進寶寶健康成長。那麼，家長怎麼訓練寶寶擡頭呢？怎麼訓練寶寶擡頭：俯臥擡頭訓練讓寶寶俯臥趴在牀上，注意不要讓被子或其他小物品堵...

雖然民間有說寶寶3個月的時候開始翻身，其實3個月的時候，寶寶的身體還比較軟，還不會翻身呢。一般從4個月之後，寶寶纔會逐漸有翻身的意識，這時候家長可以抓住時機，來訓練寶寶翻身。那麼怎麼訓練寶寶翻身呢？試試這兩種方法。怎...

早產兒相對於足月兒，各方面的發育都會稍微緩慢些。如何促進早產兒的成長髮育呢?良好的體格訓練是有利於早產兒的智力發育的，因此父母們要注意訓練早產兒喔。早產兒的體格訓練也應該遵循小兒動作發育的規律：如動作發育是...

第一週星期一：小循環1+有氧訓練+拉伸訓練星期二：休息星期三：小循環2+有氧訓練+拉伸訓練星期四：休息星期五：小循環1+小循環2+拉伸訓練星期六：休息星期日：休息第二週星期一：大循環+有氧訓練+拉伸訓練星期二：休息星期三：大循環+有...

在0-3歲這個寶寶學爬、學走的關鍵時期，也是建立感統能力的最佳時期。父母應該如何訓練寶寶的感覺系統呢?看看小編的介紹吧。感覺統合誤區•長大了自然就會協調——有的父母認爲，寶寶的身體不協調是年齡太...

怎麼訓練寶寶擡頭：俯臥擡頭訓練讓寶寶俯臥趴在牀上，注意不要讓被子或其他小物品堵住寶寶鼻子，影響呼吸，寶寶雙手放在頭的兩側，家長在前面用玩具逗引，鼓勵寶寶擡頭看家長或者玩具。家長可以拿色彩比較鮮豔、有響聲的玩具，用溫...

產後健身房訓練計劃。產後健身並不跟我們日常健身一樣，隨心所欲，需要有系統的規定計劃才能儘快的恢復完全，那麼，下面一起看看健身產後恢復訓練計劃、產後健身訓練運動計劃表吧。第一週星期一：小循環1+有氧訓練+拉伸訓練星...

二胎倒計時還有一個多月，最近在梳理去年的育兒筆記，發現我曾有過很大的一個困惑是，寶寶非常粘人怎麼辦？該不該訓練寶寶自己玩？因爲後臺問這個問題的媽媽很多，今天集中分享一下我這兩年的心得，也算是爲二胎做準備。蘇寶大約從...

產後可以練出馬甲線嗎。產後媽媽肚子大部分是鬆鬆垮垮的，看到別人的馬甲線，就想起自己之前的小蠻腰。其實產後媽媽也是可以練出馬甲線的呀。那麼產後減肥塑形怎麼辦？產後要練馬甲線怎麼做？產後可以練出馬甲線嗎側身擡腿側...

正確示範法用一種和藹溫柔的表情和態度，從容不迫地說出一句話，讓孩子跟着學一遍。孩子開始如果講不好，切忌急躁，應耐心引導。孩子稍有進步，馬上讚揚鼓勵：“對，就這樣慢慢講，你看，比昨天又進步了。”唱歌朗讀法口吃的孩子唱歌或...

許多家長不知道感覺統合是什麼。只是把感統訓練看成一種簡單的治療方式，致使許多感統失調的孩子不能在最佳時期得到專業的幫助。事實上，目前有八成左右的孩子被感統失調所困擾。孩子們的生活、學習、人際交往與身心健康...

寶寶不會擡頭怎麼訓練？寶寶會不會擡頭是判斷寶寶生長髮育的中藥指標，一般滿月後就可以開始進行擡頭聯繫了，那麼，寶寶不會擡頭該怎麼訓練呢？寶寶不會擡頭怎麼訓練：豎抱擡頭練習家長用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎...

早產兒怎麼訓練擡頭呢?正常情況下，四個月的寶寶頭已經可以豎起來咯，但是也有些小孩會因爲頭部相對比較大而不能擡頭，下面就教呢早產兒訓練擡頭的方法吧!網友媽媽：我家寶寶早產兒34+4出生的，出身時4.8斤，目前6個月，頭還是晃盪...

有些寶寶雖然吃的不少，但是不怎麼長；有的孩子可能對於輔食興趣不大，只喝奶；還有的孩子吃進去什麼拉出來什麼，便便裏有許多未消化的食物塊。有些寶寶雖然吃的不少，但是不怎麼長；有的孩子可能對於輔食興趣不大，只喝奶；還有的孩子...

怎麼訓練早產兒吸母乳？有些早產兒不是一出生就會吸母乳，家長需要一些方法訓練寶寶幫助學會吸母乳。首先是認爲將乳頭塞入寶寶口中。牽拉乳頭首先要觀察一下媽媽的乳頭是不是太小，如果乳頭太小，寶寶含不住，這時就可以在把手...

寶寶多大可以訓練如廁？寶寶如廁訓練何時開始？幫助寶寶脫掉紙尿褲該怎麼做比較好？接下這篇文幫你解決~有一天，爸爸正美滋滋給寶寶洗澡以展示“爸爸力”，剛把小傢伙衣服脫掉，“啪”，一坨熱騰騰的“軟黃金”掉在了手心……好吧，...

產後盆底恢復訓練方法：盆底操具體做法是有意識地收縮陰道，因爲初學者很難體會陰道收縮的力度，因此可以在排尿時收縮盆底。如尿流在收縮時終止，而放鬆時繼續排出，就表示是正確的肌羣收縮。在收縮盆底肌羣的同時，要儘量避免其...

媽媽都喜歡把孩子與別人比較，不同的孩子語言發展有快慢，有時家長會埋怨爲什麼孩子還不會說話呢?父母有什麼訓練寶寶說話的妙招呢?媽媽都喜歡把孩子與別人比較，不同的孩子語言發展有快慢，有時家長會埋怨爲什麼孩子還不會說...

注意力能否很好的集中，關係到孩子將來的學習能力，因此很多家長對孩子注意力集中與否都非常重視。那麼當孩子出現注意力不集中時，家長們可以對孩子進行注意力訓練，來提高孩子的注意力能力。注意力訓練對孩子的重要性孩子如...

產後腹直肌分離怎麼恢復訓練?產後腹直肌分離若是修復的不好，產婦的腹部會變得鬆弛膨隆，體型也會變得臃腫，不好看。這時候可以試試下列鍛鍊方法來幫助其恢復。站姿收腹具體做法：1、背對牆面，站立，將上身靠在牆上(保持中立位，...

產後盆底恢復訓練方法？根據統計分析，我國女性有一半的人生完寶寶後就有不同程度的盆底功能障礙。那麼，怎樣恢復盆底功能呢？產後盆底恢復訓練方法：盆底操具體做法是有意識地收縮陰道，因爲初學者很難體會陰道收縮的力度，因此可...