產後營養飲食專題

對於產後的新媽媽，主要有兩大任務，一個是產後身體的恢復，一個是母乳餵養寶寶，這兩個任務都需要營養的支援，因此，產後的營養非常重要，下面，我們就請專家來詳細的爲產後新媽媽指導，產後飲食與營養的方方面面。產後新媽媽飲食營養...

分娩當天新媽媽的身體變化：無論是陰道順產還是剖宮產的新媽媽，在經歷了長時間的陣痛與分娩後，體力和精力都已嚴重透支，因而在分娩當天，新媽媽的首要任務還是要儘量抓緊時間休息、恢復體力。新媽媽在產後當天除了感覺筋疲力...

孕媽媽們由於在懷孕時候，要幫助寶寶進行營養供給，胃口大開，身體或多或少的發胖，產後又要給寶寶哺乳，本來想要控制飲食的心，但又擔心會不會影響寶寶的母乳，所以產後恢復身材到底吃什麼好呢?其實，控制飲食自始至終是減肥的關鍵，...

每位準媽媽升級的過程都可謂歷盡千辛萬苦，宮縮的陣痛，體力的耗損，不亞於經歷了一場戰役，而光榮升級的媽媽們，在月子期間，需要進行身體的調理來恢復體力和健康。而根據產婦體質的不同，進行恰當的食補與食療，不僅能收到的良好的...

幼兒園飲食與營養教案，幼兒們正是長身體的時候，我們必須每天讓幼兒吃一些有營養的食物，這樣才能讓幼兒們健康成長，針對幼兒挑食的問題，也必須讓幼兒自己認識到吃有營養的食物的重要性。教案一：有營養的飯菜活動目標1、根據...

許多產婦都認爲，分娩後身體虛弱，服些據說有大補作用的人蔘準會有好處，殊不知這樣有時卻適得其反。從中醫角度看，婦女分娩時的產創與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦生產後處於“多虛多淤”的狀態。但這一般無需刻意治療...

在人們的心目中，酸奶可以幫助消化，所以當一些新媽媽們發現自己的寶寶食慾不振就想喂寶寶喝酸奶，增加寶寶的食慾。兒科樑醫生說，酸奶雖然營養價值高，但1歲以下的寶寶最好別喝酸奶，因爲酸奶有可能“腐蝕”嬰兒嬌嫩的腸胃，影響...

爲了保證孩子的營養，當寶寶不吃某種食物的時候，家長可以用替換法將孩子的營養補上去。都說吃全麥更健康，可到了孩子這兒，如此板上釘釘的理論也要被動搖一下。全麥食品及粗糧不利於孩子的營養吸收，因而應該少吃。白麪包雖然...

產後營養品姐妹們是如何選擇的呢，其實產後的營養品不能只看價格，不一定價格昂貴的營養品就一定有用，而一些很常見的營養品，雖然價格略顯得低廉，但是效果卻是非常好的。準媽媽順利生完寶寶後，進入傳統的月子期，在此階段家人肯...

產婦選擇剖腹產進行分娩後，要怎麼恢復好呢？剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腸子蠕動緩慢，容易引起便祕，飲食的安排與順產有一定的差別，下面是產後的飲食原則，準備剖腹產的準媽媽們不妨多瞭解瞭解，相信會對您產後身體的...

自然產媽媽宜食用——麻油豬肝原料：豬肝150克，帶皮老薑4片，黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升，高湯適量。做法：先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片，帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱，放入老薑片，轉小火爆香，再...

女人生孩子，身體會受到巨大的損耗，因此坐月子是十分有必要的，此時的飲食一定要合理妥善，要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量...

一天一袋酸奶，是許多人的選擇，但如何才能喝出品質，喝出健康來呢？那你就看看專家提出的三要、三不要吧？三要：1、要鑑別品種。目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳...

產後，新媽媽的飲食標準(1)補充生產時所消耗的大量體力;(2)充分製造乳汁，滿足寶寶生長髮育的基本需求;(3)飲食需合理，營養要均衡，避免發胖。產後，新媽媽的10條飲食祕訣1、確認一天所需的卡洛里產後所需的卡洛里，如爲完全哺餵...

坐月子的陋習對產婦是弊大於利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，爲母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋...

產後月子期間是新媽媽產後恢復的最佳時機，月子飲食在產後恢復工作中變得尤爲重要，對於月子裏的新媽媽來說，每天的飲食都有可能需要調整，那麼，月子30天飲食該如何搭配呢？保證自己的身體儘快恢復，爲哺育寶寶做好充足的準備，在哺...

雞有豐富的營養這是衆所周知的，因此，經常會流傳着這樣的說法，產後的新媽媽最好是多吃雞，這樣對身體各項機能的恢復大有幫助，下面我們就詳細的來看看，這個說法是否有科學根據。雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的...

糕點，是一種以食糖、油脂、麪粉爲主要原料，配以雞蛋、牛奶、果仁、豆沙、棗泥等輔料，經烘烤、油炸或蒸制等方法，製成的美味食品。由於花色繁多，且具有香、甜、酥、脆等特點,深受人們喜愛。但是，我國傳統糕點的製作，是以油、...

坐月子對於女性來說是極爲重要的一個階段，老人們不是常說，月子裏可以去除百病，所以坐月子就要尤爲注意，尤其是月子期間的飲食爲題，產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類。燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫...

葡萄果實營養成分豐富，不僅含有一般果品所共有的糖、酸、礦物質，而且含有與人類健康密切相關的生物活性物質，如葉酸、維生素等。葡萄中所含有的大量葡萄糖和果糖，進入體內後會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除人體的疲...

養顏、抗衰老、養生幾乎是每個女人的必修課，其實，要保持身體的最佳狀態，最好的方式就是飲食調理，尤其在產後恢復期，飲食搭配得科學合理，能讓一個女人脫胎換骨，那麼，如何安排產後營養飲食呢？1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保...

早產兒是指妊娠不滿37周分娩的新生兒。母乳中含有易於消化吸收的蛋白質、脂肪、乳糖，還有適量的微量元素、維生素、酶及免疫因子等，是早產兒的最佳食品。但由於早產兒的生理特點，母乳中某些微量元素（鐵、鋅等）及維生素（D、C...

產後新媽媽，身體正處於快速恢復階段，所以一定要重視起營養的補充，把握好營養補充的最佳時期，那麼，產後重點需補充哪幾類營養呢?本文，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，產後補充營養，以下這幾類營養是必補不可的。鈣鈣是飲食中最重...

女人生孩子，身體會受到巨大的損耗，因此坐月子是十分有必要的，此時的飲食一定要合理妥善，要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量...

對於大部分產後的新媽媽來說，都吃的比較有營養，但專家提醒，光有營養還不行，還得講究科學，不能盲目進補，下面，我們就一起來看看，產後如何合理安排營養的飲食。產後如何合理安排營養的飲食專家提醒：產後的飲食調養和妊娠期間同樣...