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產後食譜吃哪些專題
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產後補鈣食譜有哪些
07-25
木耳蝦皮蛋食材:木耳(水發)、雞蛋2個、蝦皮適量、色拉油、食鹽4克。做法:木耳涼水泡發,去蒂洗淨,雞蛋中加入洗乾淨的蝦皮,打散鍋熱油,放入木耳翻炒片刻,入打散的蝦皮蛋液,炒熟盛出,利用鍋中剩餘的油,放入水發好的木耳,翻炒至木耳...
剖腹產後飲食需要注意些什麼 產後飲食原則有哪些
01-23
剖腹產因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腸子蠕動緩慢,容易引起便祕,飲食的安排與順產有一定的差別,下面是產後的飲食原則,準備剖腹產的準媽媽們不妨多瞭解瞭解,相信會對您產後身體的恢復有一定的幫助。一.產後飲食指導原則...
產後飲食需注意 產後不能吃哪些食物
09-10
產後飲食有哪些禁忌食物呢,產後要注意飲食才能好好調理自己的身體,所以有些不能吃的食物還是碰不得的,至於有哪些食物,親親寶貝小編告訴你。忌生冷、油膩食物由於產後胃腸蠕動較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等...
【流產後可以吃哪些水果】流產後可以吃哪些食物和水果蔬菜
05-29
由於水果大多是寒涼之品,剛剛流產最好先不吃水果,可以等人流後半個月了再吃。如果流產後非要吃,就應該吃一些溫性的水果。一、流產後可以吃哪些水果1、流產後吃紅棗好紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中...
【產後豐胸食譜有哪些】產後豐胸食譜大全
07-30
產後豐胸食譜有哪些-蓮藕花生煲排骨材料:蓮藕500克,排骨500克,花生100克,紅棗10顆,姜2片,鹽適量。做法:1.花生、排骨均洗淨,水浸1小時,瀝乾水分。2.蓮藕洗淨,紅棗用刀拍鬆,去核。3.取湯煲注入清水12杯,放入花生、蓮藕、紅棗、姜煲...
【產後補腎食譜】哺乳期媽媽補腎要怎麼吃 補腎食譜有哪些
04-20
產後補腎食譜。腎虛很大部分是因爲長期的積累纔會有的,產後媽媽身體比較虛弱,腎虛在產後也是會有發生的,對於產後媽媽來說,任何的藥都沒有食療好。那麼哺乳期媽媽補腎要怎麼吃?補腎食譜有哪些?產後補腎食譜豬腰杜仲湯用料:豬...
【產前營養準備之孕婦產前必吃食譜】產前食譜有哪些
04-04
對於即將分娩的準媽媽,在產前一定要做好營養的準備,這樣才助於你準媽媽有充足的體力來進行分娩,本篇資訊就推薦幾款孕婦產前必吃食譜,以供參考。孕婦產前必吃食譜白雪映花菜原材料:花菜150克、雞蛋3個、紅蘿蔔10克、表椒1...
【哺乳期吃什麼祛斑】產後祛斑食譜有哪些
11-26
哺乳期吃什麼祛斑黑木耳蒸雞原料:黑木耳30克,雞肉200克。做法:1、將黑木耳用清水浸至軟,洗淨,晾乾水分,備用。2、把雞肉洗淨,切成小塊,加入食鹽、醬油、生粉、白糖、味精和勻,胞制20分鐘後,再加入黑木耳攪勻,文火隔水蒸熟即可。...
【產後瘦身食譜大全】哺乳期減肥食譜 產後怎麼吃減肥效果最好
04-11
產後最重要的就是身體的保養了,很多新媽媽都想恢復孕前的苗條身材,只要吃對食物是完全可以的,下面就給大家介紹幾款減肥食譜,讓新媽媽減肥不減營養。那麼哺乳期減肥食譜?產後怎麼吃減肥效果最好?香油米線材料:米線50克蛤肉50...
產後新媽應該吃哪些魚? 產婦吃魚,產婦食譜,催乳
05-27
面板不好的人應該多吃一些帶魚,帶魚中維生素含量較多,還能幫助緩解消化不良和脾胃虛寒,面板乾燥者尤爲適宜。常吃帶魚還可滋潤肌膚,保持面板的潤澤與彈性。此外,帶魚對慢性肝炎也有一定的輔助食療作用。我們平時在家中最常...
產後吃什麼?產後三週食譜推薦
12-11
產婦要注意調理好自己的身體,補充足夠的營養,爲哺育寶寶做好充分的準備。小編推薦產後三週媽媽的營養食譜,快來參考參考吧。分娩當天新媽媽的身體變化:無論是陰道順產還是剖宮產的新媽媽,在經歷了長時間的陣痛與分娩後,體力...
【產後催奶減肥食譜有哪些】產後減肥下奶食譜大全
10-29
捲心菜土豆泥餅原料:原味土豆泥1小碗,捲心菜1/6顆,洋蔥1/4只,雞蛋2~3只,鹽少許,胡椒粉少許,奶酪隨意做法:1、捲心菜、洋蔥切絲;雞蛋打散成蛋液,奶酪擦碎末。2、鍋中倒一些油,先放入洋蔥絲炒軟,然後倒入捲心菜絲炒熟。3、把炒好的...
【產後減肥七天減肥食譜】產後減肥食譜大全 產後瘦身食譜大全
04-10
產後減肥七天減肥食譜怎麼吃?媽媽們在生產後,身材嚴重走樣了,透過科學合理的飲食方法來減肥,是最合理的減肥方法。一份合理的減肥食譜要怎麼做?我們一起來看看吧!產後減肥七天減肥食譜之第一天早餐:豆漿或牛奶250g、全麥...
【產後補充蛋白質吃什麼好】高蛋白食譜有哪些 產後怎麼補充蛋白質
05-18
產後補充蛋白質吃什麼好。產後新媽媽要進行蛋白質的補充,所以每天都要從不同種類的食物中攝取蛋白質。今天小編就給新媽媽推薦幾款高蛋白食譜。那麼高蛋白食譜有哪些?產後怎麼補充蛋白質?產後補充蛋白質吃什麼好花生豬肉...
產後調養食譜:老鴨燉豬蹄 產後,產後食譜,產後調養
06-01
老鴨燉豬蹄材料淨老鴨1只、豬蹄1對。調料香蔥1根,生薑1塊,花椒少許,料酒、鹽各適量。做法1.老鴨洗淨,切成小塊,放入沸水鍋中焯2分鐘撈出,瀝去血水,洗淨備用。2.豬蹄刮盡毛垢,洗淨,劈爲2塊;生薑洗淨,切片;香蔥洗淨,切小段。3.鍋內...
【產後補充蛋白質吃什麼好】高蛋白食譜有哪些
03-08
產後補充蛋白質吃什麼好花生豬肉末蒸蛋原料:雞蛋3個,豬肉50g。蔥末、太白粉各5g,醬油10g,精鹽2g,味精0.5g,食油25g做法:1、將雞蛋打入碗內攪散,放入精鹽、味精、清水(適量)攪勻,上籠蒸熟。2、選用三成肥、七成瘦的豬肉剁成末。...
產後不能吃什麼 產後飲食禁忌有哪些
05-10
新媽媽產後飲食是恢復身體的關鍵,產後飲食在考慮到產後恢復的同時要兼顧到飲食對寶寶有沒有影響,產後不能吃什麼?產後飲食有哪些禁忌?這些都是新媽媽們需要了解的。1、產褥期的飲食調節在於補償分娩中的消耗,使身體儘快復...
產後催奶食譜有哪些 教你做超讚月子餐
06-02
產後催奶吃什麼食物好呢?產後月子餐怎麼吃好?月子餐該怎麼做又營養又美味?下面來看看新媽媽最喜歡的催奶食譜有哪些?我們都知道母乳的質量和哺乳媽媽的飲食密切相關,除了某些特殊的飲食禁忌外,下列食譜不但可以讓產後新媽媽...
產後吃什麼下奶 產後催乳食譜推薦
11-28
很多新媽媽產後乳汁不足,不能提供足量的乳汁給寶寶,這時候就需要催乳了,催乳的最佳辦法就是從飲食出發,那麼,具有催乳效果的食物都有哪些呢?食物催乳法是產後催乳的方法中一種較爲有效且常用的方法,一般用到的食材有豬蹄等肉...
【幾款民間常用的產後催乳食譜】產後催乳食譜有哪些
02-17
如今的你還是擔心產後沒奶嗎,產後催乳的方法太多了,特別是透過飲食來催乳一直非常受歡迎,而且效果也很好,下面小編就介紹幾種民間常用的產後催乳食譜,幫助新媽媽們解決產後不下奶的問題。1將章魚150克洗淨,切成魚片;將豬蹄...
產後消水腫食譜有哪些
10-14
紅小豆薏米薑湯原料:紅小豆、薏米各50克,老薑5片.白糖適量。做法:紅小豆、薏米分別洗淨,用清水浸泡2小時.起倒入鍋中,放入薑片同煮,大火煮開後轉小火繼續煮40分鐘,待紅小豆、薏米煮熟軟後,加少量白糖調味即可。功效:紅小豆搭配...
產後不能吃的食物有哪些 剖腹產後應忌魚和人蔘
11-02
剖腹產媽媽相對於順產媽媽來說,更要小心的做好保健工作,在飲食上也有更多的講究,產後的飲食禁忌有很多,產婦應該懂得相應的自我保健常識,在剖腹產後最好不要吃魚和人蔘。剖腹產手術對產婦身體會有一些損傷,所以產婦應懂得一...
【產後食慾不好可以吃什麼好】產後開胃食譜
10-05
產後食慾不好可以吃什麼好香菇魚片粥材料:魚片,芹菜,糙米,紅棗,香菇各25克。香油,鹽,薑絲,胡椒粉各適量。做法:1、芹菜洗淨並切碎備用。2、糙米洗淨和紅棗一起煮成稀飯後,加入薑絲,魚片,香菇以大火煮開後,再加入芹菜末及其他調料即...
【產後食療大全】食療食譜有哪些
08-18
芋頭粥散結寬腸下氣材料:芋頭250克,大米50克,鹽少許。做法:將芋頭洗淨去皮,大米洗淨,兩味共煮成粥。食時加鹽調味。功效:用治大便乾燥、婦女產後惡露不出等。炒油菜子治惡露不下材料:油菜子、肉桂等分,醋適量。做法:將油菜子炒...
【產後食療大全】食療食譜有哪些 哺乳期食療方法
04-29
產後新媽媽身體虛弱,要給寶寶餵奶,很長一段時間都不能吃藥,有什麼小病小痛的難道真的要扛過去嗎,小編今天給新媽媽帶來食療方,完美的解決新媽媽疾病問題。那麼食療食譜有哪些?哺乳期食療方法?芋頭粥散結寬腸下氣材料:芋頭250...
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