如何做月子餐專題

南方氣候溼熱，月子餐食材與北方有很大區別。下面一起來看看南方人的月子餐怎麼做吧。南方人的月子餐怎麼做在我國南方，適合春天食用的月子餐是比較多的，爲了讓大家更有針對性，特將四種較爲大衆的月子餐整理如下，供大家參考...

新媽媽在坐月子的時候一定要注意營養，可是有的女性在經歷了30天的惡補後，體重甚至超過分娩前，這該怎麼辦呢?其實月子餐可不能胡吃海喝，真正的坐月子食準則在這裏哦。分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力;照顧新生兒又頗...

大家都知道北方人吃麪條比吃米飯多很多，此外，也有很多南方人平時比較喜歡吃麪食，在坐月子的時候軟爛的麪食也非常適合產婦吃。那麼，月子餐麪食都做些什麼呢？一起來看看月子餐麪食花樣做法吧。大家都知道北方人吃麪條比吃米...

產後月子餐要怎麼做。坐月子是每個產後媽媽都要經歷的過程，坐月子主要是要恢復身體，估計大部分的月子期間的媽媽都只是多吃多補，要怎麼做到科學還是有方法的。那麼產後月子餐的做法？月子要怎麼補才最好？產後月子餐要怎麼做...

熬過了生產之痛，終於完成“卸貨”啦!不論是自然生產還是剖腹產，剛剛生完寶寶的新手媽咪，產後一週的身體處於大規模調整的關鍵階段。除了首要任務排出惡露、收縮子宮外，媽咪們還要在生產過後要爲寶寶提供營養乳汁，因此媽咪...

有些女性產後決定不給嬰兒餵奶，那麼在日常飲食中就不要吃能下奶的食物，應吃一些不發奶的月子餐。那麼，這有哪些呢？一起來了解下吧。有些女性產後決定不給嬰兒餵奶，那麼在日常飲食中就不要吃能下奶的食物，而是要吃一些不發奶...

經歷了十月懷胎，一朝分娩，月子裏的新媽媽最重要的除了照顧好寶寶之外，就是養好自己的身體，這時候月子裏的飲食就顯得很關鍵，本文我們就一起來看看新媽媽選擇什麼樣的月子餐最健康。經歷了十月懷胎，一朝分娩，月子裏的新媽媽最...

素食月子餐的做法大全花生油麪筋材料：花生半斤、油麪筋2兩(75克)、糖少許生抽少許做法：1、花生煮軟備用;2、油麪筋用熱水汆燙去油，然後剁碎;3、準備一個鍋子，注入適量的水、糖、生抽，再加入油麪筋、花生，開火煮入味，收至少許...

產後月子餐該怎麼吃？月子餐怎麼吃有營養？月子餐的吃法比較多，我們之前推的要麼是單純素食，要麼是單純一個食物的吃法，今天給大家分享一下葷素搭配這種吃法，因爲這樣吃才能保證產婦均衡營養的需求。一.雜蔬雞蛋麪食材：麪條一...

我們日常吃的食物都需要清洗乾淨，對於坐月子的女性而言，食物的乾淨尤其重要，那麼你知道月子餐裏的蔬菜應該如何清洗嗎？清洗黃瓜很多黃瓜表面的凹槽很容易聚集髒東西，要想完全洗乾淨不容易，建議削皮吃，如果想連着皮一起吃的話...

產後月子餐要怎麼做媽媽補的巧，寶寶吃的好首先，產後適當增加優質蛋白的攝入量。優質蛋白就是肉、蛋、奶以及肉製品，哺乳期的媽媽需要的蛋白量比孕前多出大約25g。一兩豬肉或者牛肉，加一兩魚，再喝200ml左右的牛奶，這些食物的...

番茄月子餐有哪些番茄土豆片食材：土豆，番茄，甜椒、薑絲，鹽，植物油做法：1、番茄去皮、切片，土豆切絲，如果喜歡脆的，或者鍋不是不沾的，可以泡一下土豆片;2、炒鍋裏放油，煸香薑絲，放入土豆片不斷翻炒，炒至有些透明;3、放入番茄、甜椒...

在月子期間寶媽們希望自己吃的營養又健康還不長肉，那麼南瓜是一種非常好的食物了，你知道做這些南瓜月子餐嗎？產婦月子裏吃南瓜不但有利媽媽的身體恢復，還有利於寶寶的生長髮育。南瓜含有多種胡蘿蔔素、維生素、氨基酸、礦...

產後女性的身體虛弱，也因爲傷口沒有恢復的關係，此時不適合吃過於複雜的食物，像小米粥就非常適合剛生產完的產婦吃。很多人不知道小米粥怎麼做，可以來看看月子餐小米粥做法大全。產後女性的身體虛弱，也因爲傷口沒有恢復的關...

月子餐很多，有的食物做法繁複，做的時候一定要掌握一些技巧，比如下面這20款月子餐就需要一些功底，做的時候花點功夫，吃的時候就不“吃虧”。1.豆芽鮮嫩，炒時速度要快。若在炒時放一點醋，則能除豆芽的澀味，並且還能保持其爽脆鮮...

如何科學坐月子和吃月子餐？【坐月子注意事項】1、生完小孩之後要臥牀休息14天—→除了吃放和上廁所之外，其餘時間均以臥牀爲佳，利於傷口恢復，子宮收縮(14天之後依然儘量休息，但不要吹風着涼，否則爲以後頭痛關節酸...

導讀：坐月子主要是寶媽恢復身體以及適應新角色的時間，一般來說，坐月子的寶媽都有家人照顧，而寶寶一天的大部分時間都是在睡覺。原標題：月子裏做什麼可以打發時間？你是如何坐月子的，你就是如何過人生導讀：坐月子主要是寶媽恢復...

雞蛋餅是我們都比較熟悉的一種小吃，正在坐月子的產婦也可以食用，但作爲月子餐食用建議最好跟平常做的雞蛋餅有不同，下面一起來看看月子餐雞蛋餅的做法吧。田園雞蛋餅原材料：雞蛋、鮮香菇、胡蘿蔔、西蘭花、嫩黃瓜、香蔥、...

一份很詳細的月子餐食譜，坐月子吃什麼好?坐月子不能吃什麼?月子餐30天食譜要如何安排?月子餐就是產婦在坐月子的時候吃的餐點,中國媽媽坐月子的習慣古已有之,但祖先千年傳承下來的很多習慣並不正確。那麼月子餐的飲食...

蝦的味道鮮美，很多人都喜歡吃，有些月子期間的媽媽也想吃蝦，但因月子飲食有一定的講究。那麼，月子餐蝦怎麼做好吃呢？一起來整理了適合月子餐蝦的做法，來學習下吧。蝦的味道鮮美，很多人都喜歡吃，有些月子期間的媽媽也想吃蝦，但因...

香菇月子餐有哪些香菇扒菜心材料：菜心，新鮮香菇，鹽適量，香油0.5大匙，菜油適量，高湯3大匙，生粉少許做法：1、鍋內放菜油適量，燒熱，下菜心和香菇翻炒至熟，加少許鹽，起鍋裝盤;2、鍋內下高湯3大勺左右，小火燒開。香菇月子餐有哪些蔥油香...

在坐月子的時候湯湯水水是關鍵，是幫助產婦下奶的大功臣。那麼，到底月子餐的湯都有哪些湯呢？一起來看看月子餐湯類做法大全吧。在坐月子的時候湯湯水水是關鍵，是幫助產婦下奶的大功臣。那麼，到底月子餐的湯都有哪些湯呢？一起...

月子水怎麼做？月子水是近幾年開始出現在大家視線中的，因其簡單的操作步驟，很多新媽媽們都想自己嘗試自制月子水，那麼，如何在家自制月子水呢？月子水的做法有哪些呢？？常見月子水(米酒水)1、將浸泡好的糙糯米瀝乾水倒入高壓鍋或...

客家人吃的東西都會比較鹹，它們也有自己的客家美食，在客家妹子生了孩子坐月子後，家人們也關心客家月子餐30天食譜怎麼做，擔心沒有給客家產婦做好月子餐的內容，下面就客家月子餐有哪些的內容給大家做個比較詳細的介紹吧。客...

月子餐燉雞的做法大全酒釀燉雞食材：土雞半隻，米酒一杯，酒釀半塊，蔥1把，姜2片做法：1、先把雞處理乾淨後放入冷水鍋裏，煮開去浮沫;2、再把雞放入鍋內，加入米酒和水，下薑片和蔥，煮開後轉小火燉，中途可以撇去多餘浮油;3、燉1個半小時...