【孕婦能不能吃餘甘果】餘甘果孕婦可以吃嗎

孕婦能不能吃餘甘果

孕婦是可以適量吃一些餘甘果。

餘甘果口感酸甜，對於一些孕期孕吐比較厲害的孕媽來說有非常好的緩解效果，而且餘甘果中含有超氧化物歧化酶SOD，SOD可以有效清除自由基，過多自由基殘存於體內會使人感到疲倦，注意力不集中，特別是孕期婦女特別嗜睡，易疲倦，吃點餘甘果可以緩解疲勞。

此外餘甘果中的維生素C含量非常高，每100克餘甘果維生素含量C含量有500-1841毫克，比獼猴桃高出了5倍之多，孕期吃一些餘甘果能夠幫助增強孕期免疫力。

孕婦吃餘甘果注意事項

1、餘甘果性質偏涼，過量的餘甘果容易造成腹部不適，尤其是體質偏寒的人，吃過多的餘甘果更容易出現腹瀉腹痛的症狀，因此孕婦一次不宜吃太多。

2、餘甘果不宜和蝦一起食用，因爲餘甘果含有豐富的維生素C，它會破壞蝦中含有的多種營養成分，會讓蝦的營養成分大量流失。

餘甘果的健康吃法

蜂蜜餘甘果茶

做法：將餘甘果洗淨，加入火中燒開或，煮10分鐘關火，待餘甘果變溫熱時加入適量蜂蜜即可。

醃製餘甘果

做法：將餘甘果清洗乾淨，將鹽抹在果子上，薄薄一層即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，沒過果子1cm即可。