藍莓作爲比較常見的水果，一般來說男女老少都是可以食用的，但......
孕婦能吃藍莓嗎？
可以的。
孕婦在早期往往因爲妊娠反應而導致食慾不佳，藍莓營養價值很高，而且酸甜可口，適量食用可以補充營養、促進食慾。
它，不失爲孕婦在孕期，特別在孕早期補充各種微量元素的佳品。
藍莓的果肉富含花青素，花青素有很強的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細胞的退行性改變。
藍莓中含有豐富的膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，這些營養元素的存在比例明顯高於其他水果。
藍莓有多種吃法，不但可以直接食用，也可以榨成汁，還可以放在麥片粥裏或拌沙拉，這麼多的吃法完全滿足了孕婦對藍莓的需求。
孕婦吃藍莓的注意事項！
藍莓吃多了之後會導致腹瀉，孕婦對於藍莓的量還是要有一定的控制。
在妊娠期間出現頻繁或劇烈的腹瀉，不及時吃藥制止，會影響孕婦對營養物質的吸收，從而影響胎兒的營養狀況。
還有一點值得注意的是，任何水果都是含有一定量的果糖的，吃多了之後很容易造成妊娠期糖尿病。
從這一點來說，對於藍莓的量孕婦是需要控制的。
每天大約吃60克左右較佳。
藍莓對於孕婦來說是非常保健的水果，對孕婦的身體很有好處，能幫助提高免疫力，補充孕婦的營養需求，尤其在夏天還有清熱解暑的功效，孕婦們可以常吃。
